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Salud

Tips de maquillaje para disimular la mirada cansada

Cómo usar el make up a tu favor

Debido a la gran cantidad de estímulos que nos rodean en la actualidad, no es raro que en más de una ocasión no puedas dormir las ocho horas mínimas diarias, seguir una dieta tan sana como te gustaría o bien tengas que trabajar muchas más horas de las deseadas. Todas estas cosas pueden hacer que tu mirada se vea cansada y se haga bastante obvio en el espejo.

Sin embargo, el maquillaje puede ayudarte a ocultarla. Simplemente deberás aprender cuál es la mejor técnica para conseguirlo y aplicar los productos adecuados.

Para un rostro más despejado

Una buena limpieza facial

Lo primero será limpiarte bien la cara con agua y jabón (especial para el rostro) a la mañana o bien antes de maquillarte. Secate bien la cara para que no queden restos de humedad y aplicate una fina capa de crema hidratante. Cada tipo de piel necesita una crema hidratante distinta, por lo que no todas te serán adecuadas. Consultá con tu dermatólogo o cosmetólogo para saber cuál es la que mejor se adaptará a tu tipo de piel.

Una vez te hayas aplicado la crema hidratante por la cara y el cuello podrás proceder a ponerte la base de maquillaje, que debes ser del mismo tono que tu cutis, de lo contrario la piel de tu cara y cuello destacarán por encima del cuerpo, lo que harán muy obvio que vas maquillada.

Base de maquillaje con efecto brillo

Buscá una con un leve efecto brillante en lugar de mate. De este modo conseguirás darle un toque de color y brillo a tu piel, algo que no suele tenerse si estás cansada o no has dormido tantas horas. Intentá que no sea demasiado grasa esta base si tenés la piel grasa, ya que intensificará este efecto y podrían incluso salirte granitos.

Una vez te hayas aplicado la base podrás ponerte el corrector. Depende del tipo que tengas quizás deberás aplicarlo antes de la base, por ejemplo si es uno de los de diferentes colores tenés que aplicarlo antes, para que el color se difumine bien con la base y cubra todas las imperfecciones. Si es un corrector parecido a tu tono de piel deberá adaptarse también a tu bronceado y a la base de maquillaje para que quede bien difuminado y no resalte creando un efecto poco natural.

Ocultar correctamente las ojeras

Lo mejor será que busques un corrector con un tono un poco asalmonado, ya que esto ayudará a contrarrestar el leve color grisáceo en la parte inferior de los ojos. Como estarás probablemente cansada, maquillá bien esta zona para poder darle iluminación. Creá un triángulo invertido en la zona debajo del ojo, no cubras solo la ojera con el corrector, ya que sino iluminarías solo esta zona y la harías resaltar. Difuminá bien el corrector para conseguir un resultado más natural.

Iluminá tu mirada y el resto del rostro

A continuación procedé a iluminar tu mirada. Usá solamente sombras de ojos de colores claros o pasteles para que los ojos parezcan más grandes, ya que probablemente se encuentren un poco hinchados por el cansancio. Aplicá solamente esta sombra de ojos clarita sobre el párpado móvil y el fijo, creando un efecto natural.

Para las pestañas evitará una máscara muy densa, ya que eso haría que los ojos parezcan muy pequeños. Aplicá una que simplemente las peine, las separe y las haga parecer un poco más largas, dotando así de un aire fresco a la mirada y que los ojos parezcan más grandes.

Si tenés los ojos pequeños podés pintarte la línea interior del ojo con un lápiz de ojos blanco, de esta manera harás que parezcan más grandes desde dentro. Este look prefiere no llevar ni delineador negro ni lápiz de ojos de este mismo color, ya que hacen que el ojo parezca más pequeño o rasgado y lo que buscamos es que parezca más grande y despierto.

Un poco de rubor y labial discreto

Podés aplicar un poco de rubor de un tono adecuado para tu piel. Si sos de subtonos fríos optá por los rosados y si tenés un subtono caliente la mejor opción será un rubor en un tono durazno. Aplicalo solamente en la parte superior de tu pómulo y acompañalo con un iluminador en la parte más alta para darle mayor brillo a tu rostro y mirada.

Para los labios podés optar por un gloss transparente o en un color clarito o bien un lapiz de labios mate en tono rosa o durazno si tu piel es de subtono frío o caliente, respectivamente. Uno demasiado llamativo u oscuro contrastaría con el maquillaje de los ojos y haría que se viesen más pequeños, contrarrestando el efecto que estábamos buscando para ocultar la mirada cansada.

Fuente: Bekia

Salud

A qué puede deberse el sangrado después de tener relaciones sexuales

Cuáles son las causas más comunes

Seguramente habrás escuchado que anteriormente se pensaba que las personas que eran vírgenes sangraban después de su primer relación sexual. Pues esto es un mito, las mujeres no necesariamente sangran en su primera vez. Pero, ¿qué pasa si el sangrado se presenta cada vez que tenés una relación?

El sangrado vaginal después de tener relaciones no es algo normal. Por eso es importante identificar si se tiene otro tipo de síntomas, para actuar con rapidez y evitar complicaciones serias. Algunas causas pueden ser:

Menstruación: si sos irregular en tu ciclo, puede suceder que esa sea la causa. Asimismo, en algunos casos, la menstruación se adelanta después de tener relacione.

Sequedad vaginal: las hormonas van cambiando con el paso del tiempo, y es común que presentemos cambios en la zona ‘V’. Frecuentemente, uno de ellos, es la sequedad vaginal, la cual puede causar molestias al tener relaciones sexuales o sangrado.

Mioma: son pequeños tumores con los que muchas viven sin mayor problema, pero muchas veces pueden presentar síntomas como retraso, e irregularidad en la menstruación, por lo que es necesario consultar al médico.

Revestimiento del útero: esto sucede mayormente en mujeres que toman pastillas anticonceptivas. Es uno de los efectos secundarios de estas hormonas. Pero también se manifiesta en mujeres con endometriosis.

Cáncer: si además del sangrado también se presentan otro tipo de molestias como dolor, fatiga, y otro tipo de cambios físicos, podría tratarse de algún tipo de cáncer en el aparatos reproductor femenino.

Infección sexual_ algunas de las infecciones sexuales se relacionan con sangrado durante o después de la relación sexual. Regularmente también se presenta dolor, y pueden aparecer protuberancias, llagas o algún otro tipo de lesión. Si ese es el caso, es importante acudir al médico.

Estas son las principales causas. Si esto es muy frecuente, acudí con tu ginecólogo a la brevedad y suspendé tu actividad sexual por el momento.

Fuente: Salud 180

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Salud

¿Es seguro comer un alimento que se cayó al suelo?

Cuáles son los posibles riesgos

Es una costumbre habitual la de consumir un alimento que se ha caído al suelo después de limpiarlo ligeramente o soplarlo. Ahora bien, ¿se trata de algo seguro o estamos poniendo en riesgo la salud?

Aunque no seamos capaces de verlos, existen millones de microorganismos vivos que habitan en el piso. Algunos son patógenos para el ser humano, mientras que otros son inocuos. No obstante, cuando un alimento entra en contacto con el suelo se llena de estos organismos vivos.

Por este motivo, se crea un caldo de cultivo perfecto para que aquellos patógenos colonicen la superficie del mismo. En el caso de ingerirlo, estaremos introduciendo al cuerpo un montón de elementos dañinos que podrían causar infecciones.

Un ejemplo de este tipo de bacterias es la E.coli, presente en algunos tipos de carnes contaminadas y en el intestino. Ciertas cepas de este género pueden desencadenar patologías gastrointestinales severas.

Antes de consumirlos, es habitual lavar los alimentos con agua una vez que se caen al suelo. Sin embargo, el agua limpia no es capaz de destruir los posibles microorganismos patógenos que hayan colonizado la superficie del mismo. Por lo anterior, no resulta una solución eficaz a la hora de reducir la peligrosidad de las bacterias existentes. Sí que es cierto que puede reducir un poco las poblaciones de hongos y de levaduras. No obstante, el resto de microorganismos no se verían afectados.

Si se ha caído al suelo, a no ser que vaya a ser sometido a un proceso de cocción a alta temperatura, la mejor opción sería desecharlo. Puede darse el caso de una fruta con cáscara. En este tipo de situaciones bastaría con pelarla bien, asegurándonos de que no queden restos de la parte mas superficial.

En cualquier caso, se aconseja tirar cualquier alimento que haya caído al suelo, sobre todo si desconocemos el grado de limpieza del mismo. No es lo mismo que un producto se caiga en el suelo de casa, donde podemos garantizar relativamente su higiene, que en la calle.

Mantener buenos hábitos de higiene alimentaria resulta crucial para prevenir la aparición de enfermedades. Prácticas simples, como no romper la cadena de frío o realizar cocciones completas de los alimentos, impiden la proliferación bacteriana.

De lo contrario, estaremos expuestos a contaminaciones que pueden cursar con problemas gastrointestinales o mediante patologías más serias. Se recomienda también no mezclar crudos con cocinados y usar utensilios limpios para manipular alimentos diferentes. Las buenas prácticas de conservación y envasado son fundamentales a la hora de limitar el crecimiento bacteriano.

Fuente: Mejor con salud

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Salud

Nueve consejos para vestirte durante el embarazo

Cómo estar cómoda sin perder el estilo

La comodidad es clave cuando se trata de esperar un bebé. Si tenés algunas dudas acerca de cómo vestirte en esta etapa, tomá nota de estos consejos:

1. Usá tejidos de fibras naturales

Los cambios hormonales durante el embarazo pueden ocasionar, a su vez, cambios en la piel, haciéndola un poco más vulnerable. Las prendas con tejidos de origen natural pueden ayudarnos a sentirnos más cómodas y frescas durante el verano y mejor protegidas en el invierno.

Se recomienda el uso de fibras como el algodón orgánico, lino o seda por encima de las sintéticas como el poliéster, rayón, acrílico o nailon, ya que estas últimas conservan algunas toxinas usadas en su manufactura.

2. Comprá ropa interior de maternidad

El uso de tejidos naturales y respirables es una recomendación que aplica sobre todo para las primeras prendas que tocan la piel. Existen distintas variedades de ropa interior, desde aquella que sostiene el vientre, proporcionando un poco de soporte hasta la cintura, y las que ofrecen un poco más de libertad de movimiento y terminan debajo del abdomen.

Tal vez tengas que elegir distintos tipos a lo largo del embarazo e incluso en el período postparto. Lo ideal es que la piel tenga oportunidad de respirar y que las zonas elásticas permitan la circulación. Con respecto a los corpiños, lo mejor es que tengan soporte en la espalda, sin varillas, y que puedas usar también durante la lactancia.

3. Invertí en unos jeans de maternidad

Resulta más sencillo combinarlos con distintos tipos de estilos. Así como la ropa interior, también podemos encontrar distintos tipos de soporte: debajo del vientre para permitir a tu “pancita” crecer libremente, soporte a los costados si buscás algo más holgado y soporte por encima del vientre para mayor control. Este último modelo puede usarse incluso durante la recuperación posparto.

4. Usá zapatos adecuados

Todo el cuerpo cambia durante la espera, hasta los pies, por lo que es importante encontrar zapatos que te ofrezcan comodidad y un poco de elasticidad. Evitá los tacos altos porque la columna intenta compensar el espacio y el peso del bebé, y esto aumenta la inestabilidad y la altura podría afectarla. Optá por zapatos suaves como flats, alpargatas, zapatillas, zuecos o sandalias con hebillas que te permitan ajustarlas gradualmente.

5. Durante el invierno, usá varias capas

La temperatura puede dispararse en un momento cuando estás embarazada, por lo que vestir por capas puede hacer esta situación más llevadera que si tuvieras una sola pieza para cubrirte cuando hace frío. Algunas prendas que tal vez aún te queden podés combinarlas con tu ropa de maternidad durante el invierno para quitar y poner a medida que lo requieras.

6. Buscá prendas que puedan “crecer” con vos

Con esto nos referimos a cualquier prenda holgada o stretch que pueda ajustarse a la distintas etapas de tu embarazo. Camisas, remeras grandes, blusones, maxivestidos o pantalones que sean dos o tres tallas más grandes; este tipo de ropa podrá acompañarte durante las 40 semanas (o por lo menos gran parte de este tiempo), dándoles comodidad al cuerpo y al bolsillo.

7. Usá medias de compresión

A medida que avanza el período de gestación, la circulación también se ve afectada, pudiendo ocasionar a la larga venas varicosas. Sin embargo, el uso de medias de compresión puede ayudar a reducir las probabilidades de que suceda

8. Cambiá los cordones por elásticos

Llegará ese punto inevitable en el que no podrás atar tus zapatos. Evitate el esfuerzo de llegar al piso o pedir ayuda consiguiendo cordones elásticos, aquellos que usan los niños en lo que aprenden a atarlos, para que puedas retirar tu calzado fácilmente.

9. Usá un cinturón de maternidad

La columna tiene un papel protagónico durante esta etapa, pero no tiene que hacerlo todo sola. Los cinturones de maternidad ayudan a dar soporte en la zona inferior y a mantener una postura erguida mientras lleáas un poco de peso extra. Existen cintas elásticas, rígidas y suaves, las cuales, además, están diseñadas para ayudar a brindar un poco de apoyo a tu espalda baja después del parto.

Fuente: Genial gurú

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