Alimentación

Tres recetas sanas para hacer con palta

Todas son bajas en calorías y perfectas para una dieta saludable y balanceada

lunes 3 de mayo de 2021 - 7:51 am

Aunque la palta tenga gran número de calorías en comparación a la mayoría de frutas y verduras, son grasas muy buenas para el cuerpo y ayudan a saciar, lo cual es clave cuando intentás mantener una buena dieta. Tiene una particular textura, sabor, y gran versatilidad.

Estas son algunas recetas sanas que podés probar:

Tostadas de palta: es una receta perfecta para desayunar o incluso si preferís una comida bastante ligera. Sólo necesitarás un pedazo de pan tostado, preferiblemente integral, y acompañalo de rodajas de palta por encima. Podés añadirle sal, pimienta, o limón a tu gusto.

Paltas rellenas: podés aprovechar el agujero de la semilla para rellenarlo de tu proteína y verduras favoritas. Podés acompañar con atún y tomate, u optar por lo que más te guste. Añadile un poco de sal, pimienta, limón, o incluso un poco de vinagre balsámico.

Sopa de palta: su textura de puede aportar una gran consistencia a tus sopas. Añadí una palta al caldo de pollo o a tu sopa favorita y licualo muy bien.

Fuente: Cocinatis

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