Salud

Cómo cuidar tu vista en el verano

Cómo proteger tus ojos del sol y de otros elementos

lunes 4 de enero de 2021 - 7:30 am

La temporada de verano nos da muchas opciones de diversión al aire libre, pero no debemos descuidar la salud ocular.

Los rayos ultravioletas son más intensos y peligrosos, de allí la necesidad de que tanto los chicos como los adultos usen lentes con filtro de 400 UV, porque la radiación solar es una de las causas de cataratas, queratitis, pterigion (carnosidad) y otros problemas a nivel de la retina. La diferencia de la piel, cuando los rayos UV dañan las células de los ojos, es que muchas de estas no se regeneran.

Además de protección solar para la piel, en esta época es necesario adoptar medidas preventivas para proteger los ojos del agua contaminada de las piletas y las playas con la finalidad de evitar casos conjuntivitis y alergias.

En el mar, ríos y lagunas nunca es bueno abrir los ojos bajo el agua; porque factores como la salinidad y el PH pueden ser agresivos. En las piletas tampoco hay que hacerlo: el cloro y otros químicos son irritantes. Usar antiparras para natación si se quiere ver debajo del agua.

Con los lentes de contacto pasa algo parecido: no deben ser usados nunca en la pileta ni en el mar bajo ninguna condición porque puede dar lugar a infecciones muy graves. Se puede optar por los de uso diario que son más prácticos. En cuanto al aire acondicionado, puede ser peligroso por el riesgo de secar los ojos y deshidratarlos. Lo mismo ocurre con el uso prolongado de computadoras y dispositivos. En este punto, y de vacaciones, algunos chicos pueden pasar horas mirando su celular sin levantarse.

Otro cuidado a considerar es si se mete arena o una “basurita” en el ojo. En estos casos, nunca hay que refregarse. Al hacerlo, lo que haya entrado puede friccionarse sobre los ellos y lastimarlos, originando queratitis o incluso úlceras corneales traumáticas.

Fuente: Conbienestar

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