Salud

Cómo identificar algunos tipos de dolor de cabeza

Reconocer los síntomas y los momentos en que se genera puede ser de gran ayuda

miércoles 4 de noviembre de 2020 - 7:50 am

Muchos sufren de dolor de cabeza, aunque no todao logran conocer qué lo origina y cuáles son sus patrones de aparición. Identificar el tipo de molestia que se sufre es de gran utilidad para tomar medidas al respecto.

La mejor forma de resolver el síntoma es “atacando” su causa. Para conocer lo que propicia la aparición de cefaleas es esencial que analices cómo te duele la cabeza y si se desencadena tras una circunstancia particular. Eso te ayudará a saber qué estrategia es mejor para suavizar el malestar o incluso prevenirlo.

1. El problema puede ser el propio organismo

Por ejemplo, forzar la vista mucho tiempo, llevar lentes mal graduados, una congestión nasal provocada por la inflamación de los senos paranasales (sinusitis) y alergias a determinadas sustancias .

2. Beber poca agua

El organismo responde a la deshidratación segregando unas hormonas llamadas histaminas que pueden provocar dolor de cabeza. Para evitarlo es esencial tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día.

3. A veces, el origen es lo que te rodea

Hay cosas en el ambiente que “activan” las cefaleas. Por ejemplo, el humo, algunos productos químicos que desprenden olores fuertes o los perfumes y ambientadores.

4. ¿Te ocurre más según el clima que haga?

Aunque el por qué de esto sigue siendo un misterio para la ciencia, los expertos aseguran que las cefaleas tensionales son más frecuentes los días muy calurosos o con mucho viento.

5. Medicarse en exceso

Si te duele más de 15 días al mes durante tres meses seguidos podés sufrir una cefalea crónica causada por un abuso de analgésicos. Y es que tomarlos puede ayudar a controlar determinados problemas, pero su uso excesivo presenta el riesgo de un efecto rebote; el dolor lleva de nuevo al uso del fármaco y se entra en un círculo vicioso.

6. Forzar la postura

Caminar con postura encorvada, sostener el teléfono con la cabeza, sentarse mal en la silla… Las malas posturas fuerzan la musculatura del cuello y del cuero cabelludo y esa tensión facilita la aparición de dolor.

7. Apretar los dientes al dormir

Es el llamado bruxismo. Este acto inconsciente también tensa los músculos de la cabeza. Muchas veces se resuelve usando una férula de descarga que el odontólogo hace a medida.

8. Ciertos alimentos y bebidas

El chocolate, el queso curado, los embutidos, el café, las salsas de soja, las bebidas azucaradas o alcohólicas… Procurá reducir su consumo y apostar por comidas sin aditivos químicos.

Principales tipos de dolor de cabeza:

1. Cefalea tensional

Si sufrís dolor de cabeza al entrar en un estado de ansiedad. Está relacionada con el estrés, que provoca un aumento de tensión en los músculos de los hombros, el cuello y el cuero cabelludo, y termina generando dolor. Normalmente se percibe como una tirantez que afecta a ambos lados de la cabeza al mismo tiempo o que se concentra en la nuca o en la frente.

2. Migraña

Si tenés náuseas y vómitos, además de un dolor de cabeza muy intenso y notás como si sufrieras “pinchazos” intermitentes, puede tratarse de migraña.

También podés percibir una especie de destellos que invaden tu campo visual o que, a veces, tenés algunas dificultades para hablar, y que te molesta el ruido y la luz; en este caso, sufrís un tipo de migraña con “aura”.

Las auras son síntomas que aparecen normalmente como anticipo del dolor de cabeza producido por la migraña y que desaparecen pasado un rato. La causa es poco conocida pero se cree que está relacionada con la inflamación de los nervios y de los vasos sanguíneos de la cabeza.

Si el dolor es cada vez más severo o interfiere en tu actividad, podés tomar un analgésico (aspirina, paracetamol) o un antiinflamatorio (ibuprofeno) para aliviarlo, siempre y cuando no exista contraindicación médica.

Y si no querés recurrir a fármacos, técnicas como el yoga, la meditación o las terapias de relajación pueden resultarte de ayuda, así como algunos preparados de hierbas (matricaria, manzanilla o camomila).

3. En racimos

La molestia es intensa y la notás especialmente en uno de los ojos. Se trata de un dolor debilitante que incapacita a quien lo padece. Es típico que el foco del dolor esté cerca de uno de los ojos o de una sien y que se acompañe también de enrojecimiento, lagrimeo y congestión nasal.

Los ataques acostumbran a presentarse en forma de un brote cada año, que en algunos casos llega a prolongarse durante varias semanas para después remitir hasta el año siguiente. El malestar puede durar aproximadamente entre 15 y 45 minutos y repetirse varias veces durante unas horas.

Otra característica es que frecuentemente los brotes siguen un determinado patrón. Por ejemplo, que siempre se presenten al despertarse por la mañana o antes de acostarse.

En cuanto al modo de combatirla, un tratamiento consiste en inyectar toxina botulínica en varios puntos del cuello y de la frente. El efecto beneficioso aparece en unos días y se mantiene durante tres meses, cuando hay que repetir la aplicación. No siempre funciona pero es una opción para algunos afectados.

Fuente: Saber vivir

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