Salud

Cómo evitar las ampollas y grietas en los pies

Hábitos para cuidar esta parte del cuerpo

domingo 18 de octubre de 2020 - 7:51 am

Hay ciertas situaciones que ayudan a aflorar la cara menos amable de nuestros pies, como durezas, callos, talones agrietados y ampollas.

La hidratación, una correcta elección del calzado y una buena higiene son fundamentales para evitarlas. Los pies son los pilares del sistema locomotor y constituyen una de las partes del cuerpo que más sufren a medida que se va envejeciendo. Con las altas temperaturas tienden a sufrir más debido a una mayor sudoración, entre otros factores, que puede conllevar problemas de salud en esta zona del cuerpo con la aparición de hongos.

Lo más importante es la higiene. Después de cada ducha hay que secarlos perfectamente con la toalla, poniendo especial atención a los espacios entre los dedos y el pliegue que se forma en la unión de estos en la planta. También conviene hidratar la planta con una crema indicada para ello, y evitar así la sequedad y problemas derivados como los talones agrietados.

El sudor es uno de los grandes enemigos. Conviene utilizar un antitranspirante (que no hay que confundir con un desodorante) o productos secantes como talco o antifúngicos). Y es que un sudor excesivo puede desencadenar que la piel entre los dedos se agriete y acaben apareciendo infecciones.

Por otro lado, los pies, especialmente la zona del empeine, son los grandes olvidados a la hora de aplicar crema solar. La piel en esta zona es especialmente fina y sensible y, por lo tanto, más vulnerable a las quemaduras, que pueden derivar en problemas cutáneos dependiendo de la duración e intensidad de la exposición a la radiación solar.

Pero lo fundamental es elegir un calzado cómodo y adecuado para evitar molestias como las ampollas.

Fuente: 65 y más

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