Salud

Cómo usar tacos sin que afecten tu salud

Consejos para que este tipo de calzado no repercuta negativamente en el cuerpo

lunes 7 de septiembre de 2020 - 7:17 am

Por mucho que nos guste, tenemos que asimilar que el uso regular de zapatos con taco puede causar graves problemas de salud. Hay diversos trastornos entre los que podemos destacar los famosos juanetes, lesiones en los tendones, rodillas y sobretodo dolores musculares y de espalda.

Esto es lo que podés hacer para usarlos sin que afecten tu salud:

– Reducir su uso; alternalo con otro calzado y sobretodo evitá andar largas distancias con tacos.

– Evitar elegir tacos de más de 5 centímetros y procurar que el ancho del calzado abarque toda la parte del talón. Y al llegar a casa ponete un calzado cómodo.

– Usá plantillas si no podés evitar el uso de los zapatos de taco y evitá los muy altos y de punta fina. Y sobretodo asegurate de no permanecer demasiado rato de pie cuando los uses.

– Estirá y relajá las pantorrillas cuando los uses, es importante no sobrecargar la zona.

– Si ponés en practica estas medidas podrás evitar sufrir lesiones a mediano y largo plazo, que podrían derivar en alguna enfermedad mucho más grave.

Fuente: Oh mi revista

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