Salud

Qué le ocurre al cuerpo cuando trabajás de noche

Cuáles son las consecuencias para el organismo de llevar esta rutina

lunes 14 de septiembre de 2020 - 7:22 am

Un número importante de personas trabajan mientras el resto está durmiendo, afectando de manera directa su ritmo de vida e indirectamente trastocando su salud.

El cerebro está programado para dormir una cantidad de horas diarias y por la noche. Si dormimos a otras, como por ejemplo por la mañana o al mediodía, no lo acepta y el cuerpo se resiente.

Además requiere de factores que solo ocurren por la noche. La temperatura corporal sube durante ese momento y es también cuando se fabrica la melatonina.

Quienes trabajan por la noche sufren bastante debido al cambio de sueño. Es más, las consecuencias de no descansar a las mismas horas que el resto son importantes. Algunas de ellas son:

– Carácter irritable.

– Tendencia a la depresión.

– Cambios hormonales.

– Distorsión de un ciclo menstrual normal (pasará a ser más doloroso y duradero).

– Mala nutrición.

– Enfermedades cardíacas.

– Problemas sociales.

– Pérdida de años de vida.

No es recomendable para los mayores de 35 años trabajar en horario nocturno porque su cerebro no responde a cambios forzados a partir de esa edad. Ni tampoco para las jóvenes durante mucho tiempo puesto que su organismo cambiará de manera radical y para mal.

Fuente: Rebanando

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