Salud

Formas en las que se manifiesta el estrés cuando llegás al límite

Síntomas de estrés crónico a los cuales prestarle atención

jueves 13 de agosto de 2020 - 7:28 am

En algún momento todos hemos sufrido de estrés, pero cuando se vuelve parte de nuestras vidas nos acostumbramos a sus síntomas y a largo plazo se convierte en un padecimiento crónico que impacta seriamente en la salud.

Principales tipos de estrés:

Agudo: cuando desaparece a corto plazo y no afecta tu calidad de vida, por ejemplo, cuando tenés que hablar en público y no te gusta o cuando estás en una entrevista de trabajo.

Crónico: permanece en nuestro cuerpo durante semanas, meses o años y te acostumbrás a los síntomas por lo que no te das cuenta que es un verdadero problema y en cualquier momento le pasarán la factura a tu salud.

Cuando lo padecemos nuestras defensas se debilitan y aumenta la producción de ciertas sustancias que pueden devenir en problemas cardíacos y desarrollar los siguientes padecimientos:

– Depresión

– Elevan los triglicéridos

– Insuficiencia cardiaca

– Diabetes

– Activar el virus de la culebrilla o herpes zóster

– Problemas de la tiroides

Algunos síntomas a los que debemos prestar atención:

– Dolores de cabeza frecuentes.

– Diarrea o estreñimiento.

– Cansancio excesivo, decaimiento.

– Mandíbula rígida, músculos tensos.

– Insomnio o somnolencia

– Variaciones de peso inusuales

– Mala memoria

– Pérdida de cabello o caspa

– Uñas picadas o puntitos

– Mayor irritabilidad

– Problemas en la piel

Fuente: Salud 180

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