Salud

Cinco plantas que ayudan a calmar la ansiedad

Algunas de las que poseen propiedades y fragancias que sirven para relajarse

lunes 20 de julio de 2020 - 7:03 am

Tener plantas en nuestro hogar tiene múltiples beneficios. Existen ciertas variedades cuyas fragancias y propiedades nos permiten reducir los niveles de ansiedad.

Ya sea en una infusión o simplemente con su perfume, pueden ayudarte a que te sientas mucho mejor. A continuación, cinco de ellas:

1. Manzanilla

Más conocida por su infusión, sirve para tratar diversas dolencias por ser un antiinflamatorio natural. Ayuda a dormir mejor gracias a sus propiedades relajantes. Podés preparar un té con sus flores secas o usarla para perfumar ambientes.

2. Romero

Además de estar presente en la cocina, aportando un agradable sabor a las comidas, es ansiolítico. Es usado en aromaterapia, ya que es un excelente antiestrés. Además, es fácil de cultivar en cualquier estación del año.

3. Lavanda

También usada en infusiones, es uno de los ansiolíticos naturales más conocidos. Sus flores huelen muy bien y ayudan a aliviar tensiones y a disminuir la frecuencia cardíaca. Su aceite esencial es usado para calmar las migrañas. Además, su color también la hace muy especial, ya que los tonos violetas se relacionan con el equilibrio, la espiritualidad y la autoconfianza.

4. Jazmín

Su aceite esencial de jazmín es utilizado para tratar ataques de pánico, ansiedad y depresión. Su fragancia favorece la relajación y ayuda a conciliar el sueño. También es usado para regular las hormonas. Sus flores reducen la estática que generan los aparatos electrónicos, disminuyendo así la contaminación electromagnética.

5. Sansevieria

También conocida como “lengua de tigre”, es una planta de fácil cuidado y decorativa. Purifica el aire y contribuye a aliviar naturalmente los dolores de cabeza. También incrementa los niveles de energía positiva, ayudando a reducir los niveles de ansiedad.

Fuente: La bioguía

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