Salud

Incontinencia urinaria: qué alimentos conviene incluir y cuáles evitar

Qué se puede hacer desde la alimentación ante este problema

miércoles 17 de junio de 2020 - 7:39 am

La incontinencia urinaria ocurre porque los músculos están demasiado débiles o muy activos, además existen otras causas como lesiones neurológicas.

El tratamiento dependerá del tipo de incontinencia y se deberá encontrar una solución que se adapte al estilo de vida. Por empezar, algunos alimentos que deberías evitar controlar, son: cafeína (café, té y/o algunas bebidas energetizantes), refrescos, bebidas alcohólicas, juegos de cítricos (limón, naranja, etc), alimentos picantes y leche y sus derivados

Por otro lado, deberías incluir los siguientes:

– Fibra/Suplementos de fibra

– Arvejas: son ricas en vitamina A y esta ayuda a los tejidos de la vejiga y riñón.

– Arándanos: estimulan la regeneración de células de mucosa genital.

– Palta: rica en vitamina E, combate la debilidad muscular.

– Rábano: previene la incontinencia y tiene un poder antiséptico.

– Lentejas: evita el sobrepeso y estreñimiento, dos de los trastornos asociados.

Fuente: Cocina vital

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