Sociedad

Efecto cuarentena: más de la mitad de los argentinos asegura haber aumentado de peso

Los datos fueron recavados por la Sociedad Argentina de Nutrición, a través de una encuesta de la que participaron casi 5.500 adultos de todo el país. Conocé las razones

jueves 14 de mayo de 2020 - 2:22 pm

Desde que fue la decretada la cuarentena social obligatoria el pasado 20 de marzo, todas las actividades deportivas fueron suspendidas y millones de argentinos quedaron obligados a tener que hacer ejercicio dentro de sus casas, lo que muchos no tienen la posibilidad o las condiciones para hacer.

Además, se suman otros factores dentro del contexto de la pandemia y el aislamiento, que pueden llevarnos a que intentemos cubrir con comida la angustia generada por la incertidumbre, lo que nos lleva a comer más y peor de lo habitual.

Según una encuesta, esa preocupación es justificada: la mitad de los argentinos aumentó de peso en los últimos dos meses.

Y es que según arrojan los datos de una encuesta realizada por la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN) entre casi 5.500 adultos de 18 a 70 años de todo el país muestra que esa preocupación está justificada: casi 6 de cada 10 argentinos (56,9%) admitieron haber subido de peso durante la cuarentena.

Entre quienes aseguraron haber subido de peso, la mayoría (el 78,5%) argumentó que subió de uno a tres, mientras que el 18% subió de tres a cinco, y un 3,5% dijeron que subieron más de cinco kilos.

“Este aumento de peso de uno a tres kilos en tan poco tiempo es significativo y nos preocupa. Incluso, el porcentaje que asume que ganó peso es del 56.9% y eso es muy relevante ya que nos alerta de la tendencia futura a aumentar de peso en estas personas”, dijo a Clarín Liliana Papalia, coordinadora del Grupo de Obesidad de la Sociedad Argentina de Nutrición y Especialista en Nutrición y Obesidad de la Universidad Favaloro.

Y agregó: “Tengamos en cuenta que, dado que la gente está en una situación de sedentarismo obligado, este aumento de peso se refleja en ganancia de tejido graso que se distribuye en lugares en los que no debería estar y, además, contribuye a un proceso de inflamación inicialmente leve, el cual forma parte de la obesidad ​como enfermedad”.

Además, la encuesta también sacó a la luz que la mitad de los argentinos se reconoce comiendo por ansiedad, y el 44,7% admitió que picotea entre las comidas.

En ese sentido, los especialistas de la SAN aconsejan que cuando nos invade la ansiedad, es importante trasladarse a un lugar lo más alejado posible del ambiente con comida disponible. Otra recomendación es evitar tener a mano muchos alimentos, decisión que hay que empezar a tomar en el momento de realizar las compras.

Además, aconsejan hacer cosas que nos den emociones placenteras, como escuchar música, leer o hablar con alguien que sea positivo.

Según relataron desde la SAN, los datos de la Argentina están en concordancia con números obtenidos en otros países: una encuesta realizada en España que produjo resultados similares, aunque su alcance fue más limitado (900 personas evaluadas), que arrojó que casi la mitad de los consultados (46%) había aumentado de peso.

COMENTARIOS