Salud

Por qué tenemos más ganas de orinar cuando hace frío

Las causas fisiológicas que lo generan

miércoles 13 de mayo de 2020 - 7:56 am

Es muy difícil establecer qué cantidad de veces al día puede considerarse normal orinar, porque depende en gran medida de cuánto líquido bebemos, el tipo de bebida, si tomamos alguna medicación y cuánto transpiramos.

No obstante, la media aceptada está entre 6 y 7 veces durante la vigilia y una vez por la noche. Es posible que cuando hace frío tengas más ganas. Esto se debe en líneas generales a que nuestro cuerpo no está tan dilatado como en verano y esa hinchazón se produce porque hay una retención de líquidos.

En invierno, como estamos más contraídos, esa retención es menor y por eso generamos más orina que cuando estamos en verano, donde además perdemos líquido a través del sudor de la piel. Cuando nos exponemos a temperaturas bajas, se conoce como diuresis del frío o diuresis inducida por el frío.

Al bajar la temperatura, los vasos sanguíneos se contraen para concentrar la mayor cantidad posible de flujo sanguíneo alrededor de los órganos vitales, lejos de la piel. Por esta razón, sentimos frío en las manos, los pies, la nariz u otras extremidades.

Que se contraigan los vasos sanguíneos significa que la sangre -que sigue siendo la misma cantidad- tiene menos espacio para circular, y por ende aumenta la presión sanguínea. Ahí entra en acción la diuresis: las células arteriales en los riñones perciben un aumento de la presión y le envían una señal a los riñones para que eliminen los líquidos que no son necesarios y regular así la presión arterial.

Así, es como acabamos orinando más. Esto es en los casos en que se trata de una vejiga sana. Puede haber otros en los que exista una patología de base que es una vejiga hiperactiva, donde se produce una sensación indemorable de ganas de orinar. Esto puede ser producido por una contracción involuntaria del músculo que rodea la vejiga, que se activa cuando ingerimos líquido o frío o con el frío en general.

Aunque orinemos más en invierno, no es necesario tomar más líquido por ello. Lo recomendable sigue siendo entre dos litros y dos litros y medio por día.

Una de las sugerencias para mantener una vejiga sana es no adoptar el hábito ir al baño por las dudas, ya que esto hace que vaya teniendo menos capacidad.

Tratá de ir cuando esté llena y necesites ir, aunque está bien vaciarla antes de ir a dormir. Otra recomendación es tomarse el tiempo para orinar, a fin de darle a la vejiga la oportunidad de vaciarse completamente. Si te apurás, eso puede hacer que no se vacíe del todo y eso puede dar lugar a posibles infecciones urinarias.

Fuente: BBC

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