Alimentación

Seis frutas que mejoran tu digestión

Cómo influyen positivamente en tu organismo

domingo 5 de abril de 2020 - 7:42 am

Además de mantenernos más frescos, las frutas tienen muchos beneficios como mejorar la digestión, evitar la retención de líquidos y depurar la toxinas de nuestro organismo. Para este objetivo, estas seis son las indicadas:

Ananá: es diurética y depurativa, ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el estreñimiento.

Manzana: es rica en agua y pectina, ideal para desintoxicar al organismo y bajar el colesterol. Es diurética, aporta fibra y aminoácidos, previene el estreñimiento y ayuda al control de peso.

Pera: es rica en agua y pectina y además contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes que evitan la retención de líquidos.

Limón: aporta vitamina C y mejora la absorción del calcio. Ayuda a bajar de peso con facilidad.

Pomelo: ayuda a quemar calorías y es un gran saciante. Perfecto para controlar los niveles de glucosa en sangre.

Uvas: su alto contenido de potasio favorece la eliminación de líquidos y disminuye el apetito.

Fuente: Eme de mujer

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