Salud

La importancia de tener una buena circulación sanguínea

Qué problemas de salud puede traer si el sistema circulatorio se ve afectado

viernes 3 de abril de 2020 - 7:42 am

Una buena circulación sanguínea es vital para la salud en general, sobre todo para el corazón y el cerebro. Cuando el flujo de la sangre se ve afectado puede generar ciertos síntomas que desencadenan en enfermedades vasculares.

Si el sistema circulatorio se ve afectado puede dar lugar a enfermedades vasculares, como accidentes cerebrovasculares, aneurisma, arterioesclerosis, coágulos sanguíneos, enfermedad de las arterias coronarias o de las arterias carótidas, Enfermedad de Raynaud, várices o vasculitis.

Aunque muchas veces el origen es desconocido, los expertos explican que existen diferentes causas: los genes, padecer enfermedades cardiovasculares, infecciones, o lesiones, o tomar ciertos medicamentos, incluidas las hormonas. También se cree que en verano puede profundizarse este problema, ya que las altas temperaturas provocan la dilatación de las paredes de las venas.

El grupo de riesgo puede variar y dependerá del cuadro específico que se padezca. Sin embargo, existen algunos comunes: ser mayor de edad, fumar, sufrir afecciones que afecten al corazón o a los vasos sanguíneos, tener antecedentes familiares, estar embarazada, tener sobrepeso u obesidad, y ser sedentario.

Una mala circulación provocar debilidad de las paredes venosas y mal funcionamiento de algunas válvulas. Esta situación promueve una acumulación anormal de sangre, que ensancha y dilata las venas, lo que puede apreciarse en várices, arañas vasculares o directamente alteraciones en el color de la piel. También puede afectar la temperatura corporal, provocando frío en las extremidades.

Investigadores advierten que los problemas con el flujo sanguíneo, puede traer problemas para las defensas, ya que no permitiría un transporte adecuado de los glóbulos blancos a lo largo del cuerpo. Esto puede traducirse, por ejemplo, en una cicatrización más lenta. También puede generar hinchazón de las piernas y piel seca o “acartonada”.

Cuando los depósitos de grasa bloquean el flujo de la sangre en las arterias, puede provocar la famosa sensación de entumecimiento u hormigueo. También puede causar calambres.

Se pueden adoptar ciertas medidas para prevenir la aparición de enfermedades vasculares: no fumar, disminuir el consumo de alcohol, mantener controlados el peso, estrés, niveles de presión arterial, azúcar y colesterol en sangre, y evitar el sedentarismo o los largos períodos sentados.

Otro factor determinante es una alimentación saludable. Entre los mejores alimentos para favorecer la circulación sanguínea se encuentran las manzanas, ajíes, naranjas, bayas, ajo, frutos secos, tomates, cúrcuma o jengibre, entre otros.

Si bien es normal sentir leves molestias de pie o piernas, ante la presencia de dolor sin realizar esfuerzo, mala cicatrización o cualquier incomodidad que impida continuar con la rutina, consultar con un profesional.

Fuente: Hola doctor

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