Alimentación

Siete efectos en tu cuerpo de consumir alimentos de repostería

Si bien son una tentación, no debemos abusar de ellos

viernes 27 de marzo de 2020 - 7:39 am

Abusar del consumo de alimentos de repostería genera efectos negativos en nuestro cuerpo que se manifiestan de diferentes formas. A continuación, siete de ellas:

1. Son adictivos

Algunos estudios han demostrado que este tipo de alimentos son adictivos, te incitan a comer más, con los consiguientes problemas de salud que esto acarrea. La comida y el cerebro están totalmente conectados. El sistema nervioso es un factor decisivo y éste se deja atraer hasta la adicción el alto contenido en azúcar que se digiere rápido.

2. Hiperglucemia

Si algo distingue a estos alimentos es su altísimo contenido en azúcar. Una palmera de chocolate tiene aproximadamente el triple de azúcar que una naranja, que además produce dicha cantidad de manera natural, no industrial. El aumento súbito de los niveles de azúcar en nuestro cuerpo es evidente cuando consumimos este tipo de productos. La mala alimentación es uno de los factores que pueden provocar diabetes.

3. Obesidad

La adicción que generan este tipo de alimentos, que además no suelen saciar porque el azúcar se digiere rápido y vuelve a provocar que aparezca la sensación de apetito, son dos causas de obesidad. Además, no tienen ningún componente bueno. Tienen un alto contenido de calorías derivado de las grasas saturadas, las denominadas “trans”, las peores para la salud, y azúcares.

4. Hipertension

Su alto contenido en sal – una sal de muy baja calidad, industrial y muy refinada – es responsable de la hipertensión.

5. Celulitis

La acumulación de grasa, toxinas y agua en el tejido adiposo viene provocada por el consumo excesivo de sal que retiene líquidos, y por el abuso de azúcares y grasas, que provocan un aumento de peso evidente y por lo tanto la aparición de toxinas.

6. Colesterol

Si querés comer este tipo de cosas, lo ideal sería prepararlos caseros, con aceite de oliva y sus compuestos naturales, evitando las grasas saturadas de los industriales y los aditivos. Si no podés resistirte alguna vez, mirá bien el etiquetado y evitá en lo posible las grasas hidrogenadas. Entre dos alimentos con alto contenido en grasas, siempre mejor el que tenga mayor porcentaje de insaturadas. Estas comidas son aliadas del colesterol malo, conocido como LDL, aumentan los valores de éste y reducen el efecto del colesterol bueno, HDL. Esto repercute directamente sobre el corazón y las arterias.

7. Afectación de las arterias

La ingesta ataca directamente a la salud de las arterias, y por lo tanto, al corazón.

Fuente: Salud envidiable

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