Salud

Inercia del sueño: por qué somos torpes cuando nos despertamos

Qué sucede con nuestro cerebro cuando nos levantamos

sábado 7 de diciembre de 2019 - 7:01 am

Si después de levantarse sos torpe y no se te puede ni hablar a causa del mal humor, no es algo que va ligado a la personalidad sino a un fenómeno neuronal. En realidad, de acuerdo a la ciencia, se trata de un estado por el que la mayoría de nosotros pasamos al despertarnos y que se llama inercia del sueño.

Según un experimento de la Universidad de Berkeley en California, este tiempo de “torpeza” se caracteriza por una acentuada reducción de la vigilancia, un incremento de la somnolencia y un rendimiento cerebral deficiente.

El cerebro necesita, al menos 30 minutos, para comenzar a funcionar en pleno rendimiento. Este estudio asegura que lo único que se puede hacer es tener paciencia, ya que pequeños trucos como darse una ducha no ayudan. En el caso del café, el estudio sostiene que cuando el nivel de cafeína en el cuerpo alcanza su máximo, han transcurrido 30-60 minutos, tiempo en el que también se supera la llamada’ inercia del sueño.

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