Salud

¿Bañarse de día o de noche?: los beneficios de cada uno

Mirá qué te conviene según tus necesidades

miércoles 21 de agosto de 2019 - 7:46 am

Cada cual tiene sus motivos para elegir bañarse a la mañana o a la noche, pero: ¿ hay un horario ideal? Es diferente en cuanto a beneficios físicos y psicológicos, pero ambas tienen sus ventajas.

Beneficios de bañarse por la mañana

– Mejor despertar

Para quienes tienen problemas para despertarse y que, en general, no sienten que su día ha arrancado hasta media mañana, esta puede ser la mejor opción para despabilarse.

– Arrancar fresco

En especial en días muy calurosos, permite renovar la sensación de frescura y limpieza.

– Estimula la circulación

Ayuda a que nos activemos con mayor rapidez y a que todas nuestras funciones vitales empiecen a funcionar con plenitud desde temprano.

– Estimulás tu mente

Estimula tu cuerpo y tu cerebro. Puede ser una gran opción para aquellos que tienen trabajos que requieren concentración y pensamiento.

Desventajas

– El tiempo

A menos que manejes tus horarios o que seas una persona muy previsora, casi siempre tendrás menos tiempo para la ducha en la mañana. En consecuencia, es posible que no la disfrutes tanto como podrías.

Ventajas de bañarse por la noche

– Ayuda a relajarte

Quienes sufren insomnio deberían elegir la noche como hora de baño. El agua tibia ayuda a que te relajes después de un día agitado, a descontracturar los músculos y, en general, a liberar tensiones del cuerpo. Si usás algún aromatizador, mucho mejor.

– Excelente para los alérgicos

Aquellas personas alérgicas al polvo o al polen deberían bañarse por la noche, pues esto asegura irse a la cama libre de agentes alergénicos. En cambio, si te bañás por la mañana, luego acumulás esas partículas durante el día y te acompañan hasta la hora de irte a la cama.

– Más relajado

Quienes se bañan por la noche pueden usar ese momento como un verdadero mimo para ellos mismos. No solo como una herramienta de higiene, sino también como un momento propio.

– Excelente para la piel

Al dormir, nuestro cuerpo regenera toda esa energía que gastamos durante el día, y eso también beneficia el aspecto de la piel. Dormir con la cara lavada y el cuerpo limpio ayuda a que se vea espectacular e hidratada.

Fuente: La Bioguía

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