Alimentación

Diez golosinas "permitidas"

Si querés regalar algo antes de que termine la Semana de la Dulzura y la persona está a dieta, probá con estas opciones

sábado 6 de julio de 2019 - 7:57 am

“Una golosina por un beso”, es la frase principal de esta campaña que se celebra del 1° al 7 de julio de cada año. Pero estos “alimentos” industrializados contienen gran cantidad de azúcar, grasas trans, sodio, colorantes y saborizantes artificiales, entre otros compuestos.

La recomendación es reducir la cantidad y frecuencia, aunque, si querés darte un gusto o regalarle a una persona que se está cuidando, probá estas opciones.

1. Una oblea bañada en chocolate, que no exceda las 200 calorías

2. Turrón: aporta 100 calorías cada uno

3. Barrita de cereal con chocolate: aporta 100 calorías por porción

4. Chocolate negro light: aporta 85 calorías por barrita

5. Cereal inflado (puede ser trigo, maíz o arroz azucarado), una taza de este producto brinda 200 calorías, no aporta grasas y produce saciedad

6. Bombones de fruta: hechos de gelatina, azucarados y con sabores frutales. Tres son una porción que tiene aproximadamente 95 calorías

7. Alfajor light: aporta 175 calorías en 50 gramos y la opción de maicena, 149 calorías

8. Medallón de menta de chocolate: cada uno aporta 65 calorías

9. Tableta de dulce de leche: la porción tiene 93 calorías

10. Cubanitos de oblea: seis unidades tienen 160 calorías

Fuente: Conbienestar

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