Salud

Sonambulismo: qué hacer ante este trastorno del sueño

Qué sucede en las personas que lo sufren

domingo 30 de junio de 2019 - 7:26 am

Si te contaron que hablás mientras dormís, estás ante un caso de somniloquía. Si te despertaste incorporado en la cama con cara de pánico en mitad de la noche es posible que hayas tenido un despertar confusional o un terror nocturno. Si salís de tu cama y realizás acciones dormido, ya se trata de un caso de sonambulismo.

El sonambulismo como un trastorno del sueño que se incluye dentro del grupo de las parasomnias y, en particular, en aquellas pertenecientes al sueño NO-REM N3. También se encuentra en el subgrupo del trastorno del despertar.

Los trastornos del despertar y el sonambulismo en concreto son muy característicos en niños de 3 a 13 años aproximadamente. Entre alguna de las causas asociadas se encuentra la genética y una cierta disociación en la activación de ciertas áreas cerebrales; donde hay unas que están deshinibidas y otras totalmente inactivas.

No obstante, siempre tienen que sumarse una serie de factores precipitantes o perpetuantes como: estrés vital alto, deuda de sueño, privación crónica de sueño, apneas y conflictos.

Para evitar grandes peligros, se recomienda que se cierren bien las ventanas y las puertas, que los pequeños duerman en las plantas bajas de la casa y que se instalen barreras en las escaleras para que no se caigan fácilmente.

Si vivimos con una persona que tiene episodios de sonambulismo de una forma muy repetida, hay que tomar medidas. El número de episodios puede aparecer una vez en la vida, una vez cada ciertos meses o entre 4 y 5 veces cada noche.

Para los expertos en sueño es esencial el testimonio del paciente para detectar la causa por la que se levantan dormidos de su cama y realizan acciones como las descritas anteriormente.

Normalmente hablan de un escenario simple sin una trama compleja, imágenes o situaciones que les dan miedo. La otra técnica es el estudio del sueño aunque suele ser poco fructífero porque es complicado que ocurra el episodio justo la noche que pasa el afectado en el hospital. Estos capturan los episodios mediante una serie de electrodos que miden la actividad cerebral y la fase del sueño en la que ocurre.

Hay ocasiones en las que el sonámbulo, sobre todo si es adulto, puede llegar a ser agresivo con la persona que se encuentra en su camino. La mejor forma de actuar con ellos no es despertarlos sino reconducirlos hasta su cama porque normalmente al día siguiente ni siquiera recuerdan nada. Además, para evitar este trastorno hay que respetar los horarios de sueño y alejarse del estrés.

Fuente: Efe Salud

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