Salud

Cómo mirar la suela de tu zapatos puede ayudar a detectar enfermedades

Dime en qué zonas se te desgastan la suela y las plantillas y te diré qué problema podés tener

lunes 24 de junio de 2019 - 7:22 am

Tener un zapato que te calce correctamente está más relacionado con la salud de tu organismo de lo que pensabas. Al observar detenidamente el lugar donde se desgastan la suela y la plantilla, podés determinar la presencia de algunas molestias.

La bola del pie

Si has notado que la suela se desgasta principalmente bajo la bola del pie, esto implica que hay una sobrecarga del tendón de Aquiles. Una mala elección de zapatos puede ocasionar esto, así como algunas lesiones relacionadas con el deporte. La consecuencia será una dolorosa tendinitis del tendón de Aquiles.

La orilla interior de la plantilla

La plantilla interior tiene la función de aliviar la presión que recibe la planta del pie cuando andás. Si observás un desgaste excesivo en su orilla interior, puede significar que girás demasiado la pierna al caminar. Existe el riesgo de que desarrolles braquibasia (caminar lentamente, dando pasos cortos) y de que se deteriore tu forma general de andar.

La orilla interior y exterior de la suela

Si tu suela está deteriorada principalmente en la parte interior de la punta y la parte exterior del talón, entonces es muy probable que sufras una pronación excesiva del pie. Cuando esto pasa, la superficie exterior se voltea hacia dentro y la suela hacia fuera. Esto puede provocar osteocondrosis y otras complicaciones.

Bajo los dedos de la plantilla

Si la plantilla interior presenta desgaste en la región de la bola del pie, justo debajo de los dedos, puede que el taco sea muy alto para ti. Según explican los expertos, el rango ideal de la altura es de 2,5 a 4 centímetros, y cualquier cosa superior a 7 centímetros es demasiado.

El uso frecuente de tacos demasiado altos puede causar malformaciones en los pies, lesiones de tobillo, artrosis, mala circulación y tensión en el tendón de Aquiles y la región lumbar.

La orilla exterior de la suela

Si hay rastros de desgaste excesivo en la suela desde su orilla exterior, puede que tengas una deformación del arco del pie. Si esto no se trata puede resultar en aparición de pie zambo o equinovaro, que suele aparecer en niños recién nacidos, pero también generarse como producto de malas posiciones y una predisposición natural.

Entre los dedos de la plantilla

Podría indicar la posible deformación de alguno de ellos. Esta enfermedad puede ser causada por el uso de zapatos muy ajustados y estrechos. Es el segundo dedo el que normalmente se deforma, adquiriendo un aspecto similar al de un martillo. Procurá solo usar los que te calcen correctamente.

Bajo el dedo gordo de la plantilla

Si tu plantilla interna se desgasta más en la zona del bulto debajo del dedo gordo, es una señal clara de que usás zapatos demasiado estrechos. A la larga esto conduce a la deformación de todo el pie y de la columna vertebral.

Una pisada saludable desgastará los zapatos en la punta de los dedos o en el talón. Las deformadas pueden causar dolor de espalda, así como deformaciones más graves en el pie y fuertes dolores de cabeza.

Fuente: La bioguía

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