Belleza

Cómo cuidar tu piel en invierno

Diez tips para protegerla de todas las agresiones climáticas

domingo 23 de junio de 2019 - 7:25 am

La bajada de temperaturas y el viento durante el invierno pueden provocar sequedad y deshidratación en la piel, por eso es muy importante mantener un cuidado regular de la misma.

El frío y el viento pueden resecarla o agravar algunas enfermedades, como los eccemas. En el caso de tener algún problema específico que se agrave durante esta {epoca, será necesario usar alguna crema específica pautada por el dermatólogo.

Además, los cuidados deben adaptarse a las características de la piel de cada zona. No podemos usar una crema de manos en unos labios o unos párpados, que son zonas completamente distintas y mucho más finas. Debemos usar una específica para la cara, adaptada al tipo (grasa, seca o mixta).

Diez consejos:

1- Hidratarla a diario y varias veces al día. Esto es especialmente importante en quienes padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, psoriasis…). Usar un emoliente adecuado, a base de lanolina, urea, etc.

2- Evitar lavar excesivamente las manos. Las dermatitis de desgaste que afectan al dorso de las manos son frecuentes, especialmente en personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida. Para evitarlo se debe promover el uso de guantes y las cremas con efecto barrera.

3- No utilizar productos agresivos para el lavado de cara y cuerpo. Usar productos suaves y testados dermatológicamente.

4- Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría. Lo ideal es tibia y no hacerlo más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación.

5- Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta. Sufren mucho en invierno, más aún si se tiene alguna alteración de base (queilitis atópica, actínica…).

6- Usar lentes de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80 por ciento de la radiación solar.

7- Usar guantes y prendas de abrigo. Sobre todo aquellos con sensibilidad al frío y que suelan padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo).

8- Huir de los cambios bruscos de temperatura, ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas).

9- Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. Beber entre 1,5-2 litros de agua al día.

10- Evitar el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.

Cómo elegir la mejor crema

Los principios activos más recomendados para pieles no sensibles son: la vitamina C, el ácido retinoico, el ácido glicólico y los hidroxiácidos (con importante función antiedad). Sin embargo, hay pieles intolerantes que deben utilizar sustancias calmantes, vasoconstrictoras y descongestivas, como el dexpantenol, alfabisobolol, rusco, ácido glicirrético…

Evitar productos que contengan alcohol, conservantes o perfumes. Es fundamental la valoración individual dermatológica de cada tipo de piel.

La textura ideal dependerá del tipo de piel y de si se padece alguna afección de base. En general, el fluido será mejor para las mixtas o grasas y la crema para las maduras y secas. Existen novedosas mascarillas y tratamientos de consulta, como la mesoterapia con ácido hialurónico, que ayudan a una hidratación en profundidad.

El invierno es la mejor época para realizar tratamientos despigmentantes faciales intensivos, tanto domiciliarios como en la consulta médica (peelings químicos o mascarillas).

Fuente: Todo Dermo

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