Alimentación

Estos son los alimentos que más manchan los dientes

Cómo minimizar su impacto en nuestra dentadura

miércoles 1 de mayo de 2019 - 7:47 am

Las manchas en los dientes son una coloración en el esmalte que se produce debido a diversos factores. La comida y la bebida, el hábito tabáquico, la edad, un golpe en un diente o tomar determinados medicamentos son algunas de las causas del cambio de color.

No es necesario dejar de disfrutar de aquellos alimentos que pueden manchar nuestra dentadura, pero hay que tener en cuenta una serie de hábitos para minimizar su impacto. Consumir estos productos con moderación, acompañarlos de otros que equilibren sus efectos negativos, como los lácteos, y mantener una buena higiene bucal son los principales consejos.

Entre los que más manchan la dentadura, se destacan los siguientes:

1. Frutos rojos

Alimentos como los arándanos, moras y granadas contienen pigmentos oscuros que pueden dejar residuos en los dientes. No hay que descartarlos, ya que tienen una gran cantidad de antioxidantes, pero no hay que olvidar cepillarse correctamente los dientes tras su ingesta.

2. Salsa de tomate

Se trata de una preparación que, además de contener un color altamente pigmentado, también es ácida, lo que puede ablandar la capa de esmaltado de los dientes y hacerlos más porosos y susceptibles a las manchas.

3. Remolacha

Su alta pigmentación hará que se oscurezcan los dientes. Para evitarlo, realizar un buen cepillado después de comerla.

4. Vino tinto

Es uno de los productos que más hay que vigilar. Esto se debe a los taninos que contiene, una sustancia que decolora los dientes y les da una apariencia más oscura. La correcta higiene bucal tras su consumo es fundamental.

5. Vino blanco

Aunque no causa efectos tan notorios como los del tinto, su acidez puede provocar también un oscurecimiento del esmalte.

6. Refrescos

Para minimizar su impacto, utilizar una pajita para que el contacto de la bebida con los dientes sea menor.

7. Café y té

Ambos contienen taninos, lo que favorecerá la apariencia más oscura de la dentadura. Además, pueden alterar el equilibrio de la flora bacteriana y favorecer la formación de placas de sarro. Mezclarlos con leche minimizará su efecto.

La eliminación de estas manchas a través de blanqueamientos es una de las soluciones más buscadas. Pero hay que tener en cuenta el peligro de usar este tipo de productos sin la necesaria supervisión y prescripción de un odontólogo.

Los riesgos más destacados son quemaduras, alteraciones en las mucosas o sensibilidad dental. Estos efectos aumentan cuanto mayor es la concentración del agente blanqueante, así como cuanto más frecuente y prolongado en el tiempo sea el tratamiento.

Fuente: Levante

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