Alimentación

Factores que influyen en la obesidad infantil

Cómo evitar que este problema comience desde la temprana edad

sábado 27 de abril de 2019 - 7:53 am

Al pasar la etapa de la niñez con obesidad, se tiene mayor riesgo de tener una juventud y adultez bajo las mismas condiciones, además de aumentar el riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, problemas ortopédicos, neurológicos, pulmonares, endócrinos y hepáticos.

Las consecuencias de la obesidad en la niñez y la adolescencia no sólo se reflejan de manera inmediata en la salud, sino también generan una baja autoestima y depresión en quien la padece. Por ello es importante actuar cuanto antes para prevenir.

– Alimentar al bebé con fórmula infantil

La cantidad de proteínas que aportan es mayor, y está relacionada con la ganancia rápida de peso.

– Padres con sobrepeso y obesidad

Papás y mamás con obesidad tendrán hijos e hijas con obesidad, debido a la influencia de sus hábitos de nutrición.

– Productos ultraprocesados

El consumo de productos con azúcar añadida, grasas saturadas, grasas trans y sodio tienen una fuerte correlación con la obesidad infantil. Las bebidas azucaradas incrementa el índice de masa corporal, además de que producen menor saciedad que un alimento sólido debido a su estado líquido. Ofrecerlas a menores de 2 años puede generar una preferencia por hábito.

– Tener televisión en el dormitorio

Diferentes estudios lo relacionan debido a la numerosa publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de alimentos con alta densidad energética mientras se mira, además de que se reduce el tiempo de sueño.

– Dormir poco

Un estudio reciente encontró que dormir poco desde la infancia hasta la edad escolar se asoció con un aumento de obesidad. Por cada hora que se incrementa el sueño, disminuye en 9% el riesgo de sobrepeso y obesidad.

– En la escuela, usar prácticas de alimentación  autoritarias

Y no responsivas, como ejercer presión para comer, utilizar alimentos poco saludables como premios por terminar todos los alimentos, impactan de forma negativa en identificar señales de hambre y saciedad.

Para evitar la obesidad, el tratamiento nutricional estará en torno a la modificación del estilo de vida de toda la familia. La posible reducción de calorías del menor tendrá que ser prescrita por profesionales de la salud de manera individual, teniendo en cuenta la evolución de su crecimiento.

Aumentar el consumo de frutas y verduras, leguminosas, cereales integrales y oleaginosas. Realizar actividad física más de 60 minutos.

Fuente: Cocina vital

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