Salud

Alopecia en mujeres: causas y recomendaciones

No es solo un tema de hombres: un 30% de la población femenina sufre este problema

miércoles 3 de abril de 2019 - 7:14 am

A veces pensamos que solo los hombres padecen la pérdida de cabello, pero la realidad es que el 30% de la población femenina la sufre.

La alopecia en las mujeres se manifiesta principalmente con una pérdida abundante de densidad capilar en zonas importantes, como la parte frontal y superior de la cabeza.

Esto puede tener varios orígenes: mala alimentación, químicos, estrés, genética, problemas de salud, problemas hormonales, medicamentos, parto, alergias incluso contaminación.

Algunas recomendaciones para prevenir la alopecia:

– No ates el cabello mojado ya que la humedad abre los poros capilares, lo que facilita la caída.

– No te laves diariamente con shampoo y acondicionador, con que lo hagas tres veces por semana es suficiente.

– Bebé dos litros de agua al día, para hidratar el cuero cabelludo y evitar la resequedad.

– Bajá el consumo de cafeína.

– Evitá el tabaco.

– Llevá una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y baja en grasas.

– Cortá tu cabello de manera que sea sencillo peinarlo.

– Evitá utilizar productos químicos en él.

– Usá el gel o spray adecuado diseñado para tu tipo de cuero cabelludo y que vaya acorde a tus necesidades.

– Evitá usar la secadora y plancha a diario.

– Masajeá suavemente de forma circular el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, lo cual hará que se estimule y regularice el flujo sanguíneo.

Si estas perdiendo mucho cabello, descubrir la causa de esa caída puede tomar tiempo, hay que ir descartando causas. Es vital que te acudas al médico.

Fuente: Silvia Olmedo

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