Salud

Consecuencias de la humedad para la salud

Cómo puede afectar este factor en tu organismo

martes 29 de enero de 2019 - 7:41 am

La humedad afecta directamente a la cantidad de alérgenos y microorganismos en el ambiente. En particular, la alta hace que crezcan tanto las poblaciones de ácaros del polvo como las colonias de moho, lo que afecta en gran medida a las personas alérgicas. Incluso las que no lo son sufren los efectos cuando los niveles son altos.

Los niveles bajos, por su parte, brindan un escenario propicio para la aparición de virus y enfermedades respiratorias, por lo que es importante mantenerlos estables para evitar problemas de salud.

Efectos del exceso de humedad en el cuerpo

Uno de los motivos por los que la humedad hace que el clima cálido sea más insoportable es que, mientras mayor es la humedad relativa, más alta se siente la temperatura. Cuando te encontrás en un sitio húmedo, la sensación térmica podría ser mayor aunque la temperatura esté a un grado soportable. Pero ¿por qué la humedad hace que sintamos más calor? Para entender esto, tenemos que conocer cómo nuestro cuerpo nos enfría o cómo regula la temperatura.

La humedad ayuda a la refrigeración del cuerpo

La sudoración, uno de los mecanismos clave de enfriamiento del cuerpo, solo funciona para enfriarnos si el agua que se produce cuando aumenta la temperatura se excreta a través de la piel y se evapora. Aquí es donde entra la humedad. La concentración de agua en el aire en relación con la temperatura determina la velocidad a la que el agua puede evaporarse de la piel. Cuando el aire contiene más humedad, es más difícil que este absorba el sudor de la piel.

¿El resultado? Transpiramos mucho, pero en lugar de sentir alivio, simplemente nos sentimos calientes y pegajosos. Cuando una alta humedad relativa afecta la capacidad de enfriamiento de la sudoración, el cuerpo finalmente se ve obligado a hacer otras cosas para refrescarnos.

Cuando sudar no funciona para enfriarnos y seguimos calentándonos, se obtiene como resultado el sobrecalentamiento. Esto causa la pérdida de agua, sal y compuestos que el cuerpo necesita. El sobrecalentamiento, o agotamiento por calor, puede provocar deshidratación y desequilibrios químicos dentro del cuerpo.

Cuando el cuadro de sobrecalentamiento es grave puede dar como resultado:

– Calambres
– Síncope o desmayos
– Agotamiento o debilidad
– Insolación

Las principales formas de evitar el sobrecalentamiento son, en primer lugar, tener en cuenta no solo la temperatura, sino también el índice de calor. Es imprescindible beber mucha agua, disminuir el esfuerzo de una actividad física y refrescarse al notar cualquier signo de fatiga o aumento del pulso.

Mientras más seco esté el aire, más rápido se enfriará y más fresco se sentirá tu cuerpo. Además de crear un ambiente más cómodo, también se reducen los alérgenos que a menudo prosperan en condiciones más cálidas y húmedas.

Fuente: Vida Sana

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