Alimentación

Diez beneficios de las uvas

Conocé por qué consumir esta fruta ayuda a tu salud

jueves 3 de enero de 2019 - 7:23 am

La uva, por la facilidad que ofrece para ser consumida y el dulzor que proporcionan sus granos, constituye una fruta ideal a la que se le suman sus propiedades nutritivas. A continuación, diez de sus beneficios.

1.- Es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.

2.- Debido a su particular composición, poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

3.- Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad.

4.- Contienen taninos y ácidos cafeicos, potentes bactericidas.

5.-  Limpia los intestinos y evita el estreñimiento, por lo cual es un laxante suave natural.

6.- Es una fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesiten energía extra: estudiantes, deportistas, personas con bajos niveles de azúcar en sangre. Esta propiedad aumenta cuando la consumimos en forma de pasa.

7.- Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayuda a reducir el colesterol en sangre, mejorando la circulación y previniendo los problemas cardiovasculares.

8.- Aplicadas tópicamente, son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación.

9.- Si utilizamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas, marcas de expresión y la resequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.

10.- Son buenas para la hipertensión arterial y para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a evitar la inflamación.

Fuente: Hoy verde

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