Salud

Qué debés saber sobre tu cepillo de dientes

Algunos datos para optimizar la limpieza de tu boca

sábado 22 de diciembre de 2018 - 7:25 am

Cepillar los dientes con frecuencia y después de cada comida es una buena forma de mantener la higiene bucal y evitar que ciertas bacterias maduren, previniendo enfermedades.

Uno de los elementos para hacerlo es el cepillo, el cual requiere de ciertos cuidados además de elegir el adecuado para cada persona. A continuación, algunos datos al respecto.

1) No todos son iguales

Es necesario tener en cuenta el tamaño del mango y del cabezal en proporción a la boca del usuario que lo utilizará. Los cepillos más pequeños suelen alcanzar esquinas y rincones más profundos, logrando una mejor higiene. También se recomiendan aquellos con cerdas más suaves y flexibles para evitar lastimar las encías.

2) Vida útil

Es de unos 200 usos o tres meses si es utilizado con la frecuencia adecuada. No importa si a primera vista luce bien, es importante cambiarlo. Una vez pasado ese tiempo, las cerdas comienzan a debilitarse y ya no limpian con la misma eficacia que lo hacían antes. También es importante tener en cuenta que las bacterias que removemos de nuestras bocas se van asentando en el cepillo.

3) Higiene

Si bien la vida útil promedio es de tres meses, durante ese tiempo también es importante mantenerlo limpio e higienizado. Una de las técnicas más comunes para desinfectar es remojarlo en agua hirviendo por lo menos dos minutos. Pasado ese tiempo, se debe enjuagar en agua fría para que las cerdas recuperen su estado inicial.

También existen otros métodos de desinfección y limpieza, en los cuales se pueden utilizar bicarbonato de sodio, vinagre y hasta el propio enjuague bucal.

4) Opciones prácticas: cepillos masticables

Son comunes entre viajeros ya que no necesitan agua y suelen ser desechables. Al masticarlo, el cepillo libera dentífrico entre sus cerdas.

5) Error: mojar antes de lavarse

No debemos mojarlo con agua antes de cepillarnos. Es como una escoba, si se moja no removerá la basura correctamente. Lo ideal es utilizarlo en seco y sin agua, así limpiará mejor.

Fuente: La bioguía

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