Salud

A la hora de usar la balanza: cuánto pesan la ropa y los accesorios

Los consejos para pesarse de manera correcta

viernes 23 de noviembre de 2018 - 7:28 am

A lo largo del día suceden alteraciones en nuestro peso debido a las ingestas de líquidos y de comida, al desgaste de la actividad diaria o a cambios en el balance energético. A la hora de pesarte, el modo en que utilices la balanza también es importante. ¿Cuáles son las formas más convenientes?

1. En casa. Con la balanza hogareña, sin ropa y en el mismo horario. Es el método más cómodo y conveniente.
2. En una clínica o institución, con un profesional. En este caso se utiliza siempre la misma balanza y generalmente -aunque no siempre- se puede pesarse sin vestimenta.
3. En la farmacia. Se recomienda pesarse en el mismo comercio, a la misma hora y con ropas similares cada vez. No es el método más exacto ya que no siempre podemos utilizar ropa parecida.

Lo correcto

Pesarse siempre en la misma balanza.
Hacerlo una vez por semana, siempre a la misma hora. Generalmente se recomienda por la mañana.
Usar las tablas para pesarse con ropa similar y así llevar un control más exacto.
Llevar un registro. Anotar siempre la fecha y el peso, y comparar. Si realizás una curva de peso, mucho mejor.

Lo que no debemos hacer

Tenerle miedo a pesarse.
Pesarse después de realizar actividad física.
Subir a la balanza después de desayunar, almorzar o merendar, ya que los alimentos ingeridos alteran el peso.

Cuánto pesa la ropa y accesorios para ella

Anillos (3) 15 g
Collar 50/150 g
Cinturón 50 g
Reloj 60 g

Chal de hilo 80 g
Chal de lana 150 g
Medias de lycra 5 g
Conjunto ropa interior 50 g

Camiseta manga corta 80 g
Camiseta manga larga 110 g
Medias 3/4 200 g
Chaleco 60 g
Blusa de jersey 100 g

Vestido de jersey 200 g
Remera manga corta 100 g
Remera manga larga 250 g
Polera de lana 110 g

Falda hindú 140 g
Falda gruesa 250 g
Falda de invierno 300 g
Short 200 g
Calza de invierno 200 g

Pantalón de jogging 300 g
Falda de cuero 400 g
Buzo 270 g
Pulóver grueso 500 g
Jean 550 g

Campera de verano 400 g
Saco de hilo 450 g
Saco de lana 600 g
Impermeable 600 g
Campera de invierno 800 g

Tapado de cuero 1,200 kg
Sandalias tipo ojotas 250 g
Zapatillas 300 g
Botas cortas 400 g
Sandalias de cuero con taco chino de yute 1 kg
Zapatos de vestir 1,300 kg

Cuánto pesa la ropa y accesorios para él

Corbata 70 g
Reloj pulsera 100 g
Cinturón 100 g
Medias 70 g

Calzoncillo 100 g
Camiseta 100 g
Musculosa 100 g
Camisa manga corta 120 g
Camisa manga larga 200 g

Remera manga corta 300 g
Remera manga larga 370 g
Pantalón de jogging 400 g
Pantalón de vestir 400 g
Short 400 g
Jean 700 g

Pulóver lana gruesa 800 g
Traje 1 a 1,100 kg
Campera de verano 700 g
Piloto 700 g
Saco grueso de lana 800 g
Campera de invierno 1 kg

Campera de cuero 1,600 kg
Ojotas 320 g
Sandalias (tipo franciscanas) 420 g
Zapatillas 800 g
Zapatos de vestir 1,200 kg
Botas de cuero 1,400 kg

Fuente: Web Dr. Cormillot

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