Salud

Trucos para cuando los tacos molestan

Qué hacer cuando no querés dejar de usarlos pero tus pies dicen basta

lunes 1 de octubre de 2018 - 7:27 am

Nuestros pies empiezan a soportar todo el peso de nuestro cuerpo desde el mismo momento en que nos levantamos. Como si fuera poco, los pies también están expuestos a sufrir enfermedades, infecciones y diferentes tipos de dolencias que pueden afectar nuestra calidad de vida.

El calzado es una de las causas principales de dolor en los pies. Por eso, es importante conocer ciertos tips sencillos para aliviar y prevenir esta dolencia causada por diferentes tipos de zapatos.

Cambiá la forma de amarrarlos

A veces, sin ser conscientes de ello, amarramos nuestros zapatos de forma incorrecta y el resultado son unos pies más cansados y doloridos. No se recomienda apretarlos demasiado y tampoco dejarlos demasiado sueltos.

Probá las correas

Si tus tacos no te dan la comodidad que esperás quizá debas considerar hacerles poner unas correas para tener más estabilidad y seguridad al caminar con ellos.

Tomá descansos

Si estás usando un zapato apretado o de tacón y no tenés más opción que llevarlo todo el día, entonces procurá tomar descansos para relajar los pies y facilitar la circulación. Una buena idea es elevar los pies durante 5 minutos para que la sangre circule mejor.

Usá arcos de gel

Son un elemento que se introduce en los zapatos para evitar el impacto en los pies al caminar con tacos. Estos se pueden conseguir en almacenes de accesorios o también en los sitios de venta de zapatos.

Protectores antiampollas

La mejor forma de no sufrir de dolores en los pies es evitándolos. Si sospechás que tus zapatos te van a sacar ampollas, lo mejor es que consigas protectores antiampollas o unas medias que protejan tus pies del roce con los zapatos.

¿Tus zapatos se agrandaron?

Ocurre mucho con los de tela y forro tipo cuerpo. Para dar solución a esto, colocalos dentro una bolsa con hielo y verás cómo se estrechan. Otra opción es ponerles una platilla adicional, aunque existe el riesgo de que el pie empiece a rozarse con el zapato.

Remedios naturales para aliviar el dolor en tus pies

Como en muchos casos parece que es inevitable, podés aplicar algunos remedios naturales que pueden relajarlos y darles alivio.

Baño de agua con sal

El clásico baño de agua con sales de Epsom o sal gruesa sigue siendo uno de los mejores remedios para aliviar las dolencias en los pies y evitar que su piel se reseque y se ponga dura. Vertí media taza de sal en un recipiente con agua caliente y sumergí los pies durante 20 minutos.

Infusión de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes que pueden ayudar a disminuir el dolor en los pies rápidamente. Para aprovecharla podés preparar uno o dos litros de infusión de manzanilla, colarla y sumergir los pies durante 20 minutos. Otra opción es ponerse paños de esta infusión sobre los pies.

Infusión de jengibre

El jengibre es una raíz conocida en todo el mundo por su poderosa acción analgésica y antiinflamatoria, ideal para combatir diferentes tipos de dolencias. Preparando una infusión de jengibre puedes aliviar tus pies en cuestión de minutos y relajarlos para un nuevo día.

Vetí un trozo grande de raíz de jengibre en agua hirviendo, déjala reposar 5 o 10 minutos y luego sumergí los pies en el líquido.

Masajes

Un remedio que no nos podía faltar para aliviar los pies es la realización de masajes relajantes. Si tu día estuvo agitado y sentís las consecuencias sobre tus pies, no dudes en hacerte un masaje con un poco de aceite de oliva, menta o lavanda.

Fuente: Mejor con salud

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