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Sociedad

La sangrienta y despareja pelea entre un boxeador amateur y un abogado fuera de estado

En un “vale todo”, estos dos hombres se enfrentaron en un torneo en Rusia. Mirá el resultado

Un boxeador amateur apodado “el toro de Crimea” y un abogado de 36 años en evidente fuera de estado, se batieron a duelo en un “vale todo” en Rusia.

Las reglas son sencillas, están permitidos los mismos golpes y tomas que en MMA con la diferencia que la pelea termina una vez que alguno de los dos luchadores cae derrotado, ya sea por nocaut, nocaut técnico o abandono. Además, no hay asaltos, por lo que el reloj nunca se detiene, aunque sí hay pausas si el árbitro, el médico o ambos temerarios lo deciden.

Tras el final del combate, con una clara derrota para el abogado, los peleadores se abrazaron y fueron reconocidos por el nutrido público que se acercó a un costado de una autopista para disfrutar de la sangrienta batalla.

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Salud

Cómo elaborar un spray aromatizante con tres ingredientes

Cómo perfumar y desinfectar tus ambientes con este preparado

Si querés hacer tu propio spray aromatizante para tus mantas, sillones y almohadones, y que queden con un aroma agradable después de que hacés la limpieza de rutina, tomá nota.

Para este procedimiento necesitas tres ingredientes; uno de ellos es el bicarbonato de sodio, uno de los mejores y menos costosos agentes de limpieza y blanqueamiento.

El bicarbonato va a ayudar a que se absorban los olores desagradables y funcionará como una barrera contra bacterias. Debido a la presencia de patógenos es probable que en ocasiones las prendas se impregnen de olores, por eso es importante apostar por limpiadores frescos que ayuden en la conservación de aromas.

Necesitarás:

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– 4 cucharadas de bicarbonato de sodio

– 100 ml de suavizante de ropa

– Agua

Paso a paso:

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– Calentá el agua y agregá el bicarbonato, dejá que se disuelva y apagá

– Agregá el suavizante y mezclá bien

– Permití que la mezcla se enfríe

– Vertí en un atomizador

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– Agitá bien antes de usar y rocía los muebles, ropa de cama y prendas

Fuente: Viviendo en casa

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Salud

Cómo recuperar la forma de tu almohada

Trucos para mantenerla en buen estado por más tiempo

Tener una almohada cómoda es indispensable. Si no le prestamos suficiente atención, pueden perder su forma original, lucir planas y dejar de ser confortables.

Su período de vida útil es más corto que el de los colchones, por ello, se recomienda reemplazarlas cada uno o dos años para garantizar el apoyo adecuado a la cabeza. También debe cambiarse si despertás con dolor de cuello o no encontrás una posición cómoda.

Por otra parte, conviene lavarla por lo menos dos o tres veces al año para mantenerla lo más limpias posibles y porque acumula gran cantidad de alérgenos como los ácaros del polvo, hongos, moho y caspa de mascotas si es que se duermen con nosotros, favoreciendo la presencia de alergias durante la noche.

Otra manera de saber que es momento de cambiarla  es cuando posee un tono amarillento, ya que esas manchas no son de viejas, sino de una acumulación de aceites del rostro y el pelo, sudor, baba y suciedad que se filtra a través de las fundas.

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Si aún se encuentra en buen estado, pero luce más planas que rellenitas, vale la pena que apliques dos trucos sencillos para esponjarla y recuperar su forma.

1. Llevala al sol para de que le pegue de manera directa al menos durante tres horas, esto ayudará a eliminar bacterias, ácaros y evaporar la humedad que guarda e impide mantener su forma esponjosa.

2. Rociá un poco de bicarbonato de sodio sobre ella para que absorba los malos olores y exceso de humedad, dejalo reposar durante cuatro horas y limpiá con un trapo de microfibra.

Por último, tomá el extremo de tu almohada, estirá y contraé para esponjar su relleno, da unas palmadas por ambos lados para acomodarla y listo.

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Fuente: Salud 180

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Salud

Formas de descansar la mente después de un día agitado

Técnicas que ayudan a frenar un poco los pensamientos y el estrés

El estrés del día a día puede afectarnos a nivel cotidiano debido al desgaste. Si no podés dejar de pensar en las cosas que le abruman por más que quieras, algunas técnicas para descansar la mente pueden ayudarte.

Ver un punto fijo

La vista es uno de los sentidos predominantes que tenemos y para poder pensar necesitamos del movimiento ocular. Fijar tu vista en un punto u objeto desactiva el tren del pensamiento que tenemos. Las imágenes con ilusiones ópticas también son buenos distractores para la mente.

Escuchar ruido blanco

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Hacerlo a un volumen alto. Este tipo de sonidos relajan el sistema nervioso y el estado de alarma que experimenta el cuerpo cuando hay estrés o algún tipo de emoción negativa.

Meditar

Junto con el yoga y terapias de relajación, son buenas alternativas para pausar la mente cuando está demasiado descarrilada. Relajar el cuerpo ayuda
a que la mente deje de sentir tanta precisión y viceversa, la aromaterapia es también un relajante que distrae los pensamientos por medio de los sentidos.

Tomar un baño caliente

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El agua tiene propiedades que ningún otro elemento puede darnos y también ayuda a que fluyan mejor las ideas.

Escuchar música

Tiene propiedades relajantes, ayuda a no escuchar tus propios pensamientos y dejar de abrumarte por ellos aunque sea un momento. Las melodías calmadas o las alegres son las mejores opciones para tu bienestar mental.

Fuente: Soy aire

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