Fitness

El secreto muscular y dieta de Ronaldo y Mbappé

Qué similitudes hay entre ambos jugadores que formaron parte del último Mundial de fútbol

domingo 29 de julio de 2018 - 7:32 am

Cristiano Ronado y Kylian Mbappé comparten características físicas similares. el portugués mide 1,85 metros, tiene 50% de masa muscular y 7% de grasa corporal, mientras que el francés mide 1,78 metros, pesa 73 kilos y tiene un índice de masa corporal de 23.4. La similitud es tal, que en los últimos días se lo consideró al jugador francés como “el sucesor de CR7”.

El nutricionista y antropometrista, Facundo Crescenzo consideró que por el aspecto físico de ambos, se puede deducir que “su estilo de fútbol similar es algo que les queda cómodo”. Al respecto, detalló que una de las ventajas es la longitud de las piernas, la cual es mayor en comparación con otros jugadores, y les permite correr distancias medias y con menos esfuerzo.

Luego de analizarlos, el antropometrista, sostuvo que “las piernas largas junto a un correcto desarrollo muscular de zona media, y muslos, favorecen la velocidad máxima de estos jugadores, sobre todo en trayectos “medio-largos”.

Otra de las coincidencias entre los jugadores, es el índice de masa corporal, el cual complementado con una alimentación adecuada, permite que los jugadores mejoren su desempeño y rendimiento físico. En este aspecto, “podemos deducir que su grasa está en niveles mínimos, mientras que, su masa muscular, se encuentra en un nivel moderado para optimizar la relación peso potencia. Si tuvieran más músculo o más adiposidad, estarían pesados y perderían estos atributos”, resaltó el nutricionista.

Dado que ni Ronaldo ni Mbappé tienen una gran altura, el antropometrista planteó que “el desarrollo muscular de este tipo de futbolistas es ‘moderado’. Su clave es saber aprovechar cada gramo de su masa muscular para poder mantener su nivel de explosividad. En cambio, si fueran más pesados, su resistencia caería y no podrían mantener su pico de velocidad a lo largo de los 90 minutos”.

Fuente: Todo Noticias

COMENTARIOS