Salud

Los mejores remedios naturales para combatir el frío

Ingredientes a tener en cuenta para lograr entrar en calor de forma natural

lunes 16 de julio de 2018 - 7:51 am

Sentir frío es natural, pero encontrar la manera de combatirlo es muy fácil. Pueden hacerse ejercicios e ingerir diversos alimentos y bebidas que sirvan como calentadores para el cuerpo.

Además, podrán obtenerse beneficios extras, ya que la mayoría de los remedios naturales para las altas temperaturas, producen al mismo tiempo otros efectos positivos. Hay muchos tratamientos para combatir el frío, y desde tu casa puedes hacer remedios naturales para este propósito.

¿Cuáles son los tratamientos para combatir el frío?

Algunas de las mejores recomendaciones es tener rutinas diarias de ejercicios, ya que ayudarán a mantener la temperatura del cuerpo en niveles considerablemente altos. Algunos de ellos pueden ser flexiones, abdominales, pesas y sentadillas. Siempre debe comenzarse con un breve calentamiento y estar hidratado durante toda la actividad física.

Además, para complementar los ejercicios hay que mantener una dieta. Como el objetivo principal es evitar el frío, debe tratarse de que la misma sea rica en ácidos grasos, tales como los frutos secos. Por último, es importante que se consuman vitaminas alcalinas y se reduzca el consumo de cigarrillos.

¿Cómo recuperar el calor?

En ocasiones, se recomienda conectarse con su yo interior, asumiendo que el frío proviene realmente de la mente y la concentración puede hacer que se olvide. Además, el solo hecho de meditar puede producir altas temperaturas corporales.

Incluso el arroparse es una opción factible en algunas oportunidades, pero no siempre es suficiente. Se recomiendan chaquetas impermeables, porque su tela aumenta el calor rápidamente, al igual que es importante usar guantes y medias, ya que las manos y los pies son las zonas del cuerpo donde se concentra el frío en un mayor nivel.

Cinco remedios naturales para combatir el frío

Existen muchos remedios naturales que puedes preparar en la comodidad de tu hogar con diversos elementos que tengas a mano. Así que en este artículo te traemos cinco de ellos, destacando que son de fácil obtención y aplicación.

1. Aceite de jengibre

El aceite de jengibre tiene un efecto de calor que permite que cualquier extremidad de nuestro cuerpo se caliente con mucha facilidad. Generalmente se usa cuando se posee frío en las manos y los pies.

Ingredientes

  • ¼ vaso de aceite de jengibre (50 ml)
  • ½ taza de crema hidratante (125 ml)

¿Qué debés hacer?

  • Mezclá el aceite de jengibre con tu crema hidratante habitual.
  • Aplicala en tu piel con suaves masajes. Podés hacerlo cada vez que sientas frío

2. El ají

Uno de los componentes es la capsaicina. La misma produce sudoración, por los estímulos que envía al sistema circulatorio. Por lo tanto, el cuerpo experimenta más calor al consumirla. De allí que se recomiende su ingesta como una forma efectiva de combatir el frío.

Ingredientes

  • 2 ajíes
  • Agua (la necesaria)

¿Qué debés hacer?

  • Hervilos y dejalos reposar.
  • Picá el ají hervido hasta triturarlo.
  • Consumilo junto a cualquier otro alimento que desees.

3. Infusiones

Los tés son una manera bastante común de calentar el cuerpo. Además, se hacen con gran facilidad.

Pueden hacerse de diversos olores y sabores, lo cual varía según la planta que se desee usar. Además, son aún más provechosos para tratar ciertos problemas, como los resfriados como resultado del frío.

Ingredientes

  • 1 cucharada de manzanilla (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debo hacer?

  • Poner a calentar el agua.
  • Una vez que hierva, añadir las hojas de manzanilla y mantener a fuego bajo 2 o 3 minutos.
  • Cuando el agua adquiera cierto color, apagar la llama. Dejar reposar antes de tomar.

4. Cacao

El cacao contiene un alto porcentaje de grasa que aporta calorías al cuerpo humano. Esto permite que el mismo se mantenga caliente por los niveles de energía que se adquieren. Incluso, es doblemente beneficioso porque te ayuda a combatir el cansancio.

Ingredientes

  • ½ taza de cacao (100 g)
  • ¼ vaso de leche (50 g)
  • 3 cucharadas de azúcar (45 g)

¿Qué debo hacer?

  • Añadí los ingredientes en una olla, mezclalos bien y calentá a fuego bajo.
  • Mezclá constantemente hasta que obtener la crema.
  • Por último, guardá en un envase de plástico y dejá enfriar.

5. Cayena

La cayena tiene propiedades picantes, por lo tanto sube con gran rapidez la temperatura del cuerpo humano. Esto pasa especialmente en la pimienta de cayena.

Nota: Aunque es un método común, no se recomienda su uso frecuente, porque puede maltratar el tracto digestivo

Ingredientes

  • 3 cayenas

¿Qué debo hacer?

  • Lavá las cayenas y picalas en trozos muy pequeños.
  • Después, podrás añadirlas a cualquier comida que desees.

El frío, aunque no es considerado ninguna enfermedad, puede producir incomodidad por las condiciones a las que se expone el cuerpo humano. Es decir, estos cambios climáticos pueden tener reacciones en la piel o el organismo. No obstante, se pueden evitar con estos remedios naturales, que serán tus mejores aliados cuando te tengas que enfrentar al frío.

Fuente: Mejor con salud

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