Salud

Siete alimentos que mantienen nuestra piel hidratada

Además de ser sanos, ayudan a mantener nuestro cutis

domingo 17 de junio de 2018 - 7:01 am

1. Pescados
Te recomendamos comer salmón o pescados de aguas frías que contengan Omega-3, ya que estos ácidos grasos protegen la piel de los rayos UV.

2. Huevos y cereales integrales
Estos favorecen al rejuvenecimiento e hidratación de la piel, gracias a que contienen azufre.

3. Naranja
Gracias a su alto contenido de vitamina C, potasio y ácido fólico, estos cítricos tienen una función antioxidante en la piel que además permite aclararla y prevenir problemas de acné.

4. Manzana
Esta fruta sirve como antioxidante para la piel y nos permite hidratarla gracias a su alta proporción de agua.

5. Pepino
Además de su alto contenido de agua, los pepinos cuentan con potasio y vitamina C que favorecen la limpieza de la piel, lo mejor es comerlos solos como botana.

6. Kiwi
Esta fruta es ideal para hidratarnos, además contiene el doble de vitamina C que requiere nuestro cuerpo cada día, lo que nos permite hacerle frente a otras enfermedades virales.

7. Sandía
Este fruto es uno de los que aporta mayor cantidad de agua a nuestro cuerpo, permitiendo hidratar la piel y liberarla de impurezas.

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