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Sociedad

Alerta meteorológica: tormentas fuertes y vientos intensos en varias provincias

La lluvia acompañará los próximos tres días y la temperatura oscilará entre 16 y 23 grados

La lluvia no afloja. Tras un fin de semana marcado por tormentas y mucha nubosidad, la semana seguirá pasada por agua.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió esta madrugada un parte en el que informó que la jornada de hoy en la Ciudad de Buenos Aires y alrededores se presenta, por la mañana, con cielo nublado, lluvias y algunas tormentas aisladas.

El panorama no variará para la noche. El cielo estará nublado o parcialmente nublado, con lluvias aisladas, vientos leves del este y una temperatura estimada entre 19 y 22 grados.

Además, el SMN emitió este martes alertas por abundantes precipitaciones, tormentas fuertes y vientos intensos en varias provincias del país.

En el sudoeste de la provincia de Buenos Aires, la Pampa, sudeste de Mendoza, este de Río Negro y San Luis, “se registran lluvias y tormentas de variada intensidad.

Se espera que algunas sean localmente intensas, con abundante caída de agua en cortos períodos y ocasional caída de granizo. Estas condiciones se mantendrán al menos durante el día de hoy con mejoramientos temporarios”, señaló el organismo.

De igual forma, el SMN prevé que en el este de Chaco, centro y norte de Córdoba, centro y sur de Corrientes, Entre Ríos, Santa Fe y este de Santiago del Estero, se presenten tormentas fuertes.

Miércoles

Para mañana el tiempo seguirá inestable, con un cielo parcialmente nublado, vientos leves del sudeste y una temperatura que variará entre los 18 y 23 grados.

Jueves

El SMN, prevé un jueves con cielo nublado, precipitaciones, vientos leves a moderados del este y una temperatura que fluctuará entre los 17 y 21 grados.

Viernes

Mientras que para el viernes cielo estará nublado, seguirán las precipitaciones, habrá vientos moderados del este cambiando a regulares del sur con ráfagas y la temperatura variará entre los 16 y 20 grados.

Salud

Infusiones sin cafeína para arrancar el día

Probá estas alternativas que además aportan beneficios

El sabor y aroma del café hacen que sea el favorito de muchos, principalmente a primera horas de la mañana, porque funciona como estimulante del sistema nervioso central.

Debemos tener en cuenta que en exceso puede ser perjudicial en nuestro organismo, más aún si alguno tiene problemas de salud. Por ejemplo, está contraindicado para quienes padecen de insomnio, ansiedad, nerviosismo, hipertensión, problemas del corazón, problemas estomacales y de acidez, entre otros.

Igualmente debemos tener en cuenta que la teína – que es la misma molécula que la cafeína, pero encontrada en diferente planta – también es parte de otras bebidas, como el té negro, mate, gaseosas, bebidas energéticas e incluso chocolates.

Hay alternativas que ayudan a reducir su consumo o reemplazarlo por bebidas que no tengan cafeína, no será lo mismo en sabor, pero tendrá varios beneficios.

– Té de menta: refrescante y de sabor intenso, se puede consumir frío o caliente. Combate la halitosis, los trastornos digestivos, dolores de cabeza, mejora las alergias estacionales, y genera energía y concentración.

– Jengibre: el efecto energizante se debe a que estimula la circulación sanguínea. Es desinflamante, combate los problemas gastrointestinales, está recomendado para tratar gripes y resfríos, también las várices.

– Romero: favorece la concentración, la circulación sanguínea y está indicado para personas convalecientes o que necesiten un golpecito de energía. Es analgésico, antiséptico pulmonar, antirreumático, antidepresivo, bueno para el hígado y el sistema digestivo.

A todo esto podemos sumar un buen desayuno que contenga jugo de remolacha, yogurt con avena, huevos revueltos y un jugo de naranja, lo demás ya depende de tus gustos y preferencias.

Fuente: Vos

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Salud

Cómo cuidar tu vajilla para mantenerla como nueva

Nueve consejos para que conserven su estado

Para cuidar y mantener en buen estado tu vajilla, existen algunos tips a la hora de lavarla, ya sea a mano o en el lavaplatos. Tomá nota:

– Con el fin de proteger el esmaltado, enjuagala después de usarla.

– Para eliminar restos de huevo o leche, empleá agua fría, y caliente para otros alimentos.

– Para blanquear una mancha, aplicá una parte con un 30 por ciento de agua oxigenada y tres partes de agua con unas gotas de amoníaco. O bien frotala con levadura química con cuidado de no dañar el dibujo. Si la comida se ha endurecido sobre el plato, no lo friegues con productos abrasivos o filosos, mejor remojalo.

– En caso de efectuar el lavado a mano, evitá roturas mediante un recipiente plástico y un protector de goma sobre la canilla. Llená un bowl con agua caliente y detergente, lavá los objetos menos engrasados –por lo general, los vasos– y luego proceéa con los cubiertos, platos y finalmente, las cacerolas.

– Para prevenir rajaduras, no expongas platos fríos al agua caliente y procurá no sobrecargar el recipiente. Enjuagá o rociá los platos con agua caliente.

– Los lavaplatos son aconsejables para la mayoría de las piezas de vajilla actuales, incluso las más delicadas. Deberán exceptuarse las antiguas, pintadas a mano o decoradas en oro, plata, platino o azul cobalto. Asegurate de que no choquen entre sí durante el lavado. Empleá sólo detergentes apropiados para este tipo de artefactos, ya que de otra manera se producirá un exceso de espuma.

– Al cargar la máquina, colocá las cacerolas y fuentes más sucias boca abajo en la canasta inferior frente al brazo rociador; verificá que se encuentren seguras y no vayan a caerse, bloqueando la salida del dispositivo. Poné las bandejas de mayor tamaño en la parte posterior o en los laterales; de hacerlo adelante, podrían obstruir el paso del agua hacia el dosificador de detergente y la canasta del menaje. Los objetos más pequeños y livianos deberán colocarse en el nivel superior, incluyendo aquellos de plástico aptos para este tipo de artefactos.

– Colocá las tazas y copas entre o sobre los canastos con sostenedores, no los deje sueltos. No sitúes copas o piezas frágiles en la parte trasera. Las manchas oscuras sobre la cerámica se deben al roce con objetos metálicos.

– Para sujetar elementos livianos como vasos plásticos, colocalos en las esquinas de los soportes superiores ya que el impulso del agua es menor. También podrás ponerlos entre otros más pesados o fijarlos entre los sostenes.

Fuente: Bien natural

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Salud

Por qué nos movemos al dormir

Los motivos que nos impiden un buen descanso

Muchas veces, cuando dormimos, el cuerpo no descansa bien y lo manifiesta moviéndose. Podemos darnos cuenta o no y los motivos por los que esto ocurre suelen ser varios y, por lo general, ninguno de ellos tiene por qué alarmarnos en exceso.

Puede deberse a diversos motivos, pero los más habituales son:

– Estrés: por la noche el cerebro sigue inquieto, si hay cosas que nos preocupan. De ahí que nos movamos tanto en la cama.

– Medicamentos: algunos pueden tener efectos secundarios leves, como por ejemplo, pequeños tics o, en este caso, dificultarnos estar quietos al dormir.

– Colchón: influye a la hora de conciliar el sueño y tener un buen descanso. Si está muy usado, o si es más duro o blando de lo ideal para nosotros, tal vez hay que replantearse el cambiarlo.

Moverse es una cosa, pero dar patadas ya es otra muy distinta. Son movimientos mucho más agresivos que desvelan partes del inconsciente. En general, ocurre por los siguientes motivos:

– Para liberar estrés o rabia: puede ser una forma de liberar estrés o rabia por parte del cerebro. Por la noche es cuando el cuerpo se relaja más y muestra los estados de ánimo y otras cosas que, a veces, suele esconder.

– Por un sueño agitado

– Una forma que tiene el cerebro de cuidarnos: diversos estudios también han confirmado que cuando damos una patada al poco de quedarnos dormidos, es una forma que tiene de despertarnos de repente para asegurarse de que no estamos muertos.

Cómo evitar moverse el dormir

– Infusiones: hay tés especiales para conciliar el sueño, pero también hay otros que son ideales para relajarnos, como la tila o la infusión de valeriana.

– Yoga: la práctica es una de las más relajantes y beneficiosas que hay. Conseguirás un mayor bienestar interior, lo que te ayudará a dormir bien y no moverte por la noche, y harás ejercicio de una intensidad entre baja y moderada.

– Meditación: es una aliada a la hora de liberar estrés y otras energías negativas de la mente que hacen que nos movamos por la noche.

– Música de relajación: una buena opción es, antes de irnos a dormir, probar de escuchar música tranquila para relajar la mente.

– Hacer deporte: alivia todas las tensiones acumuladas durante el día y podría ayudarnos a descansar. Siempre dejando un margen de horas entre la actividad e irse a dormir.

– Rutina: marcate una hora más o menos fija para irte a la cama. Con el paso de los días, tu cerebro entenderá que, llegada la hora, es momento de relajarse y descansar.

Cómo dormir bien

Podemos asegurarnos un mejor descanso si seguimos una serie de pautas:

– Evitar ver películas de miedo o de acción antes de dormir: esto nos dejaría tan alterados que es probable que nos movamos o tengamos pesadillas.

– No tomar bebidas con azúcar: olvidate de los refrescos por la noche. Lo mejor es beber agua, ya que el azúcar incita al sistema nervioso, lo que haría que provocásemos aún más los esos movimientos nocturnos.

– No cenar carnes rojas ni muchas proteínas: las cenas copiosas o que contengan grandes cantidades de proteína nos desvelan.

Fuente: Un cómo

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