Navidad

Cuántas calorías se consumen en una cena típica de Navidad

Además de la cantidad de alimentos y bebidas de la cena hay que considerar la conservación previa de las preparaciones

sábado 24 de diciembre de 2016 - 12:54 pm

Para quienes llevan a cabo una dieta, estas fechas son todo un desafío para tratar de comer sano pero sin dejar de disfrutar de algunos “permitidos”.

El tema es que esos alimentos están cargados de calorías, tanto que pueden llegar a un valor de entre 8 mil y 10 mil, es decir que se ingiere lo equivalente a una semana en tan sólo una cena.

Sólo la mesa dulce navideña ronda las 1.200 calorías, siempre que se trate de porciones chicas que incluyen pan dulce, turrones y confituras.

Los especialistas insisten en que es muy importante tomar precauciones “en la conservación de los alimentos y en la cocción”.

Estas son algunas de las calorías que tienen los alimentos (por porción / un plato). Se estima que cuando uno come habitualmente en un almuerzo o una cena uno ingiere 500/600 calorías en total.

Parrillada: 1.500 kcal.

Lechón: 750 kcal.

Vitel Toné: 930 kcal.

Matambre: 500 kcal.

Ensalada rusa: 430 kcal.

Helado: 345 kcal.

Postre: 500 kcal.

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