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Salud

Blue latte: el café azul que revoluciona la dieta de los veganos

El invento de una cafetería australiana está hecho a base de alimentos saludables, tiene una alta concentración de proteínas y más de 65 tipos de vitaminas

Una nueva bebida comenzó a revolucionar las redes sociales desde hace unas semanas, sobre todo el Instagram, a partir de las publicaciones de esta infusión.

Fue servido por primera vez en Matcha Mylkbar, una cafetería vegana ubicada en Melbourne, Australia. A pesar de su elevado precio (8 dólares o 120 pesos argentinos), mucha gente ya lo probó.

Está hecho de algas, jengibre de ágave, limón, leche de coco y café descafeinado. El azul claro es la tonalidad con el que se lo identifica y tiene una alta concentración de proteínas y más de 65 tipos de vitaminas.

“El sabor, mezcla de limón caliente y jengibre, permite sentir un gusto similar a la miel, aunque no la utilizamos. En su lugar, ya que el café es vegano, agregamos jengibre de ágave”, indicó el co-propietario de la cafetería, Mark Filippelli.

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Only one word for you Melbourne… SMURF LATTE!! @theedibleimage making us all jealous since 2016 ??????

Una foto publicada por M A T C H A // M Y L K B A R (@matcha_mylkbar) el

Salud

Cómo limpiar las alfombras del auto

Tips según de qué material estén hechas

Cada vez que nos subimos al auto trasladamos un poco de suciedad exterior que queda en las alfombras. Por lo general, estos residuos son difíciles de limpiar debido a las diferentes manchas que se adhieren a él.

El primer paso es quitarla del vehículo e iniciar por abordar las manchas, independientemente a su revestimiento. Además de aspirar bien el interior para luego colocarlas de vuelta a su lugar. Si no se tiene una aspiradora para automóvil, un rodillo quitapelusas podría ser útil.

Para empezar con la limpieza se necesita bicarbonato de sodio, limpiador con oxígeno activo, detergente, cepillo de cerdas suaves, manguera, balde, cepillo de cerdas medianas y toalla.

Para que sea efectiva, también es necesario acabar con los malos olores y para ello, el bicarbonato de sodio es ideal. Solo debe rociarse el compuesto químico y frotar con un cepillo de cerdas suaves. Dejarlo reposar durante 30 minutos y luego aspirarlo.

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Las alfombras deben estar completamente secas por ambos lados antes de volver a entrar en el vehículo, así se evita humedad y malos olores. Es necesario colgarlos sobre un tender resistente bajo el sol para que se sequen mejor.

Si son de tela, generalmente están hechas de fibras de nailon y recubiertas con un respaldo antideslizante resistente al agua. En este caso es necesario aspirarlas para eliminar la mayor cantidad posible de residuos sueltos. Luego, con las alfombras acostadas aspirar bien ambos lados. Si están mojadas, usar una aspiradora de taller para húmedo/seco para extraer la humedad.

Si son de goma y vinilo la forma más sencilla es sacarlos del vehículo, agarrar una manguera y eliminar la suciedad, o usar un balde de agua y un cepillo para fregar.

Para ambos materiales se debe usar un balde de agua tibia, detergente y un cepillo de cerdas medianas. Nunca utilizar productos químicos agresivos como blanqueador con cloro porque las dañan. Tampoco rociar sobre él silicona, ya que podría dejarlo resbaladizo.

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Las de goma son mejores para vehículos pesados o para cualquier vehículo que esté expuesto a entornos extremos, además son más duraderos. Sin embargo, las de vinilo sólido no son tan flexibles ni duraderos, pero sí menos costosas.

Fuente: Vos

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Salud

Insomnio: ¿cuándo acudir al especialista?

A partir de cuándo es una problemática que debe tratarse por un especialista

Un trastorno de insomnio se define como un problema para iniciar el sueño, mantenerlo o despertarse antes del tiempo deseado. Esta escasa calidad de sueño sucede como mínimo tres veces a la semana y comporta un trastorno durante el periodo de vigilia.

Si no hay una alteración durante el periodo de vigilia, es decir, se está bien, con ganas de hacer cosas, no hay cansancio, ni problemas de memoria o concentración, ni se está somnolientos, no podemos diagnosticar ni definir un trastorno de insomnio

Este trastorno tiene que cumplirse mínimo tres veces por semana, si únicamente pasa de vez en cuando, no se puede hablar propiamente de insomnio como trastorno. A partir de esta definición, si esto se prolonga más de tres meses en el tiempo, se habla de un insomnio crónico. Si estamos dentro del periodo donde han comenzado los problemas y todavía no han pasado los tres meses, se trata de un insomnio agudo.

¿A partir de cuándo es una problemática que debe tratarse por un especialista? Siempre que afecte a la calidad de vida. Cuando ve que hay una afectación de su día a día por este problema es cuando se debería acudir a un profesional, porque si se automedica el trastorno se cronifica y a veces empeora. Si se hace un tratamiento correcto desde el inicio, se evita que se alargue en el tiempo.

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La opción que está aprobada como primera de elección, sobre todo en el trastorno crónico, es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio. No es una terapia psicológica, sino que consiste en cuatro o cinco sesiones realizadas con un profesional experto en la técnica, el cual marca unas pautas específicas que a veces pueden estar también asociadas con fármacos.

A veces no es necesario, pero si es un insomnio muy agudo, al principio es bueno acompañar el tratamiento de medicación, siempre con la idea de que ha de poderse retirar en un momento determinado y el paciente, usando las estrategias y conocimientos adquiridos durante esta terapia, debe ser capaz de poder abordar por sí mismo el problema.

Además de prestar atención a las normas higiénicas de sueño (no tomar café, horario regular, no estar con luz a últimas horas de la noche, no cenar mucho, hacer ejercicio por la mañana, etc.), trabajar los procesos biológicos que regulan el sueño e intentar implementarlos e interiorizarlos para recuperar el sueño biológico normal.

Fuente: Top doctors

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Salud

Seis errores al cuidar una planta de interior

Acciones comunes que pueden marchitarla

Las plantas requieren de cuidados, pero no todas son iguales de delicadas ni tienen las mismas necesidades. Existen errores que solemos cometer a la hora de mantenerlas y que pueden arruinarlas.

Una de las principales equivocaciones es el exceso de agua. En las plantas de interior es la razón principal por la cual se mueren. Hay que regarlas, pero no en exceso. Es importante no sobrepasar de agua a las raíces, porque pueden comenzar a pudrirse. Si notás que la raíz está podrida podés cortarlas y reemplazar la tierra por nuevo sustrato, una vez hecho eso, regarla con menos frecuencia, sobre todo en invierno.

En segundo lugar, está el otro extremo, la insuficiencia de agua. A veces por descuido, por falta de tiempo, o porque te vas unos días olvidás regarla, la tierra se liofiliza y se queda sin sustento. Para salvarla podés hidratarla colocando la maceta sobre un recipiente con agua durante un buen rato, es mejor el riego por inmersión que regarla desde arriba, porque al estar seca la tierra es capaz de no absorberla.

También está el problema de tener una maceta demasiada pequeña. En ciertas ocasiones las raíces crecen demasiado y no pueden respirar en un lugar pequeño porque están presionadas por la propia maceta. En esos casos lo que se recomienda es sacar la planta, aflojar un poco la tierra, separar las raíces y trasplantarla a un macetero de la casa un poco más grande.

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El cuarto error de darles demasiada luz solar. Si en las hojas aparecen manchas oscuras, es probable que sea porque está recibiendo el sol directo y eso sería una quemadura solar. La forma de solucionarlo es quitar las hojas deterioradas y mover la planta hacia un lugar en el que el sol del mediodía no le pegue de manera directa.

En el quinto lugar, tenemos la falta de luz. Si las hojas tienden a volverse de color amarillo o comienzan a caerse, es señal de que no está recibiendo la suficiente luz para prosperar. La solución es moverla a algún lugar donde el sol le de en forma indirecta, pero que reciba la luz necesaria.

Por último, no hay que abusar del uso de fertilizantes. Es bueno colocarle cada varias semanas, pero no en exceso. Tampoco se recomienda usar fertilizantes en una planta con dificultades, porque no resultará. Si no está del todo bien, lo mejor es podarla, ajustar la luz o el riego, y un día más tarde fertilizar.

Fuente: Cien radios

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