Evitar la mezcla de líquidos y comida puede prevenir el reflujo gastroesofágico, la gastritis e incluso la ingestión excesiva de comida, por eso, beber líquidos durante la comidas no es precisamente recomendado por los expertos.
[pullquote position="right"]¿Cuál es la bebida más indicada para acompañar las comidas?[/pullquote]
Sin embargo, hay personas que prefieren consumir líquidos mientras comen. En estos casos, el consumo debe ser limitado a unos 150 ml.
La bebida más indicada para acompañar las comidas es el agua, por ser la mejor opción para quitar la sed e hidratar. Además, el agua no aporta calorías y ayuda entonces reponer los líquidos para quien necesita adelgazar.
Los zumos naturales pueden acompañar las comidas, pero no te equivoques: pese a que sean naturales aportan gran cantidad de calorías, de acuerdo a lo publicado por el portal El Gourmet Urbano.