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Salud

¿Llagas? ¿Aftas? Diez remedios naturales para tratar las úlceras bucales

Esas molestas lastimaduras pueden aparecer en la cara interna de las mejillas, en la lengua o en el paladar. A pesar de que suelen ser inofensivas y de que tienden desaparecer sin necesidad de tratamientos médicos, pueden resultar dolorosas al comer, beber o al lavarse los dientes

No es hora de Oralsone, por lo menos no todavía. Te pasamos diez métodos caseros y naturales para que puedas apurar la curación de las úlceras bucales:

1. Cambios en la dieta

Si aparecen con frecuencia, tal vez lo mejor sea prevenir antes que curar. ¿Lo principal?: cambios en tu dieta. Empezá evitando las comidas picantes, que pueden irritar tu boca y hacer que seas más propenso a tener llagas.

Por otro lado, deberías beber mucha agua y consumir más alimentos ricos en vitamina B, ya que su deficiencia favorece la aparición de úlceras en la boca. Estos son algunos de ellos:

– Cereales integrales: avena, maíz, cebada, trigo, mijo, arroz integral y germen de trigo.

– Frutos secos: nueces, pistachos, avellanas, almendras, castañas y cacahuetes.

– Frutas: aguacate, manzana, melón, sandía, frambuesa, mora, zarzamora, naranja, mango y uva.

– Legumbres: soja, guisantes, garbanzos, lentejas, frijoles y habas.

– Semillas: de girasol, de lino, de sésamo y de calabaza.

– Verduras: patata, coles, espinaca, achicoria, berro, ajo, cebolla y tomate.

2. Hielo

Por actuar como anti-inflamatorio y adormecer las zonas doloridas, el hielo puede ayudar a calmar las molestias ocasionadas por las úlceras bucales. Envuelve un cubo en un paño limpio y aplícalo sobre la llaga. Puedes hacer esto tantas veces como quieras.

3. Solución salina

Disolvé 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua y enjuaga tu boca con esta solución. Deberás hacer buches por aproximadamente 30 segundos. Luego, escupe el líquido. Repite tres veces al día.

La sal es uno de los antisépticos más accesibles que existen, pero ojo: sentirás bastante al ardor al aplicar la solución salina sobre la llaga.

[pullquote position=”right”]¿Llagas? ¿Aftas? Diez remedios naturales para tratar las úlceras bucales[/pullquote]

4. Peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)

Mezcla una parte de agua oxigenada al 3% con una parte de agua. Sumergí un hisopo o una bolita de algodón en esta preparación y aplicala directamente sobre la úlcera bucal. Procurá no tragar el líquido. Para obtener mejores resultados, repetí el proceso dos veces al día.

5. Bicarbonato de sodio

Formá una pastita con un poco de bicarbonato de sodio y agua, y aplicala directamente sobre la llaga. Esto te ayudará a reducir las molestias y hará que se cicatrice más rápido. Otra opción es mezclarlo en medio vaso de agua y usarlo como enjuague bucal. Puedes repetir el procedimiento hasta tres veces al día.

6. Salvia

Por ser cicatrizante y bactericida, es muy efectiva para curar las úlceras bucales. Prepara una infusión con una cucharada y media de salvia seca y usa el líquido para hacer enjuagues bucales.

7. Caléndula

Esta planta también puede ayudar a reducir la inflamación. Prepara una infusión con una cucharadita de flores de caléndula por cada vaso de agua. Usa el líquido para hacer gárgaras.

8. Aloe vera o sábila

Es antiséptico, bactericida, antiinflamatorio, hidratante y regenerador. Para aplicarlo en la boca, saca un poco del gel que contienen las hojas y colócalo directamente sobre las llagas. También puedes mezclarlo con agua y usarlo como enjuague bucal.

9. Leche de coco

Se trata de uno de los remedios naturales más efectivos para las llagas bucales. Simplemente debes enjuagarte la boca con leche de coco tres o cuatro veces por día hasta que las úlceras empiecen a reducirse.

10. Manzanilla

Por sus propiedades antisépticas, es ideal para ayudar a que las aftas desaparezcan más rápido. Prepara una infusión con media cucharada de flores secas por vaso de agua y deja que se concentre bien. Usa el líquido resultante para hacer enjuagues bucales. Es importante que no la tragues ya que la manzanilla muy concentrada puede generar vómitos.

Salud

Cuál es la temperatura ideal del agua para lavarte el pelo

Pros y contras de cada temperatura

La temperatura del agua, más allá del gusto de cada una, es importante para evitar algunos problemas frecuentes del cuero cabelludo y el pelo y, por otro, para lograr mejores resultados, como el brillo.

El punto medio es el mejor aliado. Puede que te encante bañarte con agua muy caliente o que en verano la disfrutes bien fría sobre el cuerpo. Pero para el pelo, la ideal es la tibia, en el rango entre 16 y 20 grados, que resulta cómoda en el cuerpo y trae diferentes beneficios.

Es cierto que temperatura del agua más alta disuelve mejor la suciedad y grasa que se acumula en el cuero cabelludo y las fibras. Pero tiene varios efectos negativos: reseca el cuero cabelludo –lo que puede traer picazón o caspa–, aumenta la porosidad y eso (sumado al vapor) te dejará una melena más propensa al frizz.

Si es fría, vamos a lograr una mayor retención de la humedad. Además, dejará la cutícula más cerrada, lo que lleva a un pelo más brillante y suave. Pero por otro lado, achata el movimiento natural del pelo. Si lo tenés fino, evitala.

Nos quedamos, entonces, con la temperatura intermedia: el agua tibia es capaz de disolver la grasa para limpiarlo y no produce ninguno de los inconvenientes anteriores. Al no irte al extremo del agua caliente, además, reducís el consumo del termotanque o el calefón para subirle la temperatura, logrando una ducha más amigable con el medio ambiente. Sí se recomienda terminar el lavado con agua fría para así sellar las cutículas y darle un brillo extra a tu pelo.

Fuente: All things hair

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Salud

Cuatro consejos para curar un orzuelo

Cómo prevenirlos o curarlos y cuándo acudir al médico

Detrás de cada pestaña hay pequeños poros que dibujan una línea, conocida como línea gris, ubicada en el párpado superior e inferior. Dichos poros, al momento que se parpadea, segregan una capa de aceite de la película lagrimal. El aumento de bacterias, tales como los estafilococos y los estreptococos, en el borde de los párpados, donde nacen las pestañas, pueden obstruir el poro donde se drena ese aceite, provocando que surja el orzuelo.

Pueden aparecer a cualquier edad y suelen producirse por una infección en las glándulas de Meibomio. Al taparse un orificio de salida de una de estas glándulas se produce una infección y, es allí, en donde se genera el orzuelo. No es una condición grave, pero sí que afecta el día a día y la estética. En la mayoría de los casos, comenzará a desaparecer por sí solo en un par de días. Se puede acelerar el proceso aplicando compresas tibias de 10 a 15 minutos, tres o cuatro veces al día.

Si aparece siempre en el mismo ojo, puede ser que el tejido esté debilitado a causa de infecciones anteriores y resulte más fácil su colonización por parte de la bacteria causante. Es importante no apretarlo como si se tratase de un grano, ya que se puede producir una infección. Se pude hacer un ligero masaje en círculos en la zona donde se encuentra la lesión con el dedo limpio, lo cual ayuda a liberar la glándula.

Los síntomas son los siguientes:

– Un bulto rojo en el párpado parecido a un forúnculo o un grano

– Dolor en el párpado

– Hinchazón de los párpados

– Lagrimeo

Cómo prevenir su aparición

– Limpieza facial, especialmente la zona de los párpados, recomendación a tener en cuenta principalmente las personas con piel grasa o acné.

– No frotarse o tocarse los ojos con las manos sucias, ya que pueden contener microorganismos perjudiciales.

– Retirar el maquillaje, sobre todo el de los ojos, antes de dormir. No compartir cosméticos, toallas u otros objetos personales.

– Mantener un correcto cuidado y uso de las lentes de contacto en el caso del delineador, no debe colocarse dentro del ojo, en la línea gris, para evitar la obstrucción causante del orzuelo, que produce dolor y malestar debido a la hinchazón.

– Si no mejora en 48 horas o cuando la hinchazón afecta a todo el párpado, consultar a un especialista. El oftalmólogo podría recetar un ungüento antibiótico y antiinflamatorio que ayudará a mejorar los síntomas.

– Cualquier tratamiento indicado para los casos crónicos debe ser prescrito y supervisado por un médico, quien además realizará un seguimiento de su evolución.

Fuente: Conbienestar

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Salud

Cómo debe ser la rutina cosmética para las pieles sensibles

Ocho cuestiones para cuidar tu cutis

Quien tiene piel sensible, le aparecen rojeces cuando se exponen las temperaturas extremas, ya sean de calor o de frío, se altera cuando hay un cambio emocional, y pica en contacto con multitud de sustancias o productos de belleza. Son indicativos de que está expuesta a algún tipo de estrés interno o externo que la hace reactiva.

A nivel de tratamiento diario, los productos que acondicionen y mantengan la piel nutrida y hidratada, y que aportan calma y previenen que sea tan reactiva, son los más adecuados.

Rutina cosmética para pieles sensibles

1. Limpieza: los aceites desmaquillantes son ideales. Sentirás tu piel, limpia, suave y muy hidratada. Aplicalo con las manos sobre la piel seca con un suave masaje.

2. Sérum para piel sensible: es un producto con una alta concentración de activos y de resultado rápido. Notarás la piel aliviada y confortable.

3. Aceites calmantes amigos de las pieles sensibles: los aceites faciales hidratan y también calman. Aprovechá y dedicate un masaje facial con él. Disfruta de su suavidad y su aroma … un buen aceite facial siempre es curativo.

4. Contorno de ojos: la piel del contorno de ojos también puede verse alterada. Tratarla con un producto específico es muy recomendable.

5. Mascarilla facial: la piel sensible necesita calma y confort. Dale unos minutos de descanso aplicándote una mascarilla facial, la sentirás muy hidratada, calmada y nutrida.

6. Exfoliante facial para pieles sensibles: elimina las células muertas en profundidad, favorece la renovación celular, la piel se ilumina y la eficacia de los tratamientos que te apliques a continuación será mucho mayor. En las pieles sensibles, que se enrojecen e irritan con facilidad, no debés dejar de usarlo, pero hacelo con delicadeza y usando fórmulas con ingredientes adecuados.

7. Tras la exfoliación, hidratá: después de la exfoliación es importante hidratar la piel para que pueda mantener su función barrera protectora natural y, evitar que se irrite o se reseque. Elegí cremas específicas y, de ser posible, con ingredientes naturales.

8. Protección solar obligatoria: incluí todos los días del año un buen protector solar en la rutina de belleza. Los que tienen filtro mineral usan polvos minerales, como el óxido de zinc, para proteger de los rayos solares. Actúan reflejando la radiación solar, hacen de pantalla. Se recomiendan especialmente para pieles sensibles. Acudí a tu dermatólogo ante cualquier duda.

Fuente: Babú

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