Alimentación

Diez beneficios de la banana para nuestra salud

Se trata de una fruta que ofrece múltiples beneficios y acá te los contamos

lunes 30 de marzo de 2015 - 7:05 am

La banana es una fruta que puede ser encontrada en cualquier época del año y que ofrece muchos beneficios para mantener un buen estado de salud. A continuación, diez razones que publicó el portal Perú.com, para no dejar de consumirla.
[pullquote position=”right”]Diez beneficios de la banana para nuestra salud[/pullquote]

1) Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.

2) Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.

3) Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.

4) Ayuda a controlar la presión arterial.

5) Fuente excelente de potasio.

6) Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.

7) Contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. No sólo ayuda a controlar la presión arterial.

8) Una taza de banana cocida aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.

9) Es buena para los músculos dado que La cantidad significativa de potasio que aporta puede ayudar a fortalecerlos.

10) Mantiene tus huesos saludables.

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