Alimentación

¿Qué engorda más: el arroz o las pastas?

En ambos casos, resulta conveniente consumirlos durante el día, aunque con cuidado: siempre midiendo las cantidades y estudiando con qué acompañarlos

jueves 19 de marzo de 2015 - 8:21 am

Hay dos platos que los argentinos consumen, por lo menos, una vez por semana, los cuales no son para nada “light”: el arroz y las pastas. Y todos nos preguntamos, a la hora de cuidar la silueta, ¿cuál de los dos engorda más?
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Ambas comidas tienen un contenido nutricional muy similar. En 100 gramos de cualquiera de estos alimentos hay aproximadamente 350 calorías, según Europapress.

En resumen, los dos alimentos engordan, por lo que la única solución es cuidarse en cuanto a las cantidades que lleva cada porción y sino, optar por la pasta y el arroz integrales.

Además, no se recomienda consumir estas comidas por las noches, dado que no se necesita tanta energía antes de dormir y esas calorías no se queman.

Así, es conveniente consumirlos durante el día, aunque con cuidado: siempre midiendo las cantidades y estudiando con qué acompañarlos.

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