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Conocé la rutina de ejercicio de Jen Selter: la mejor cola de internet

La celebrity de Instagram compartió su rutina diaria, que incluye, entre otras cosas, 50 jumping jacks y 15 minutos de running

sábado 13 de diciembre de 2014 - 10:40 pm

Jen Selter, de 21 años, se convirtió hace unos meses en la cola más famosa de internet, y no fue fortuna ni casualidad. Desde 2012, la Instagramers comparte en sus redes sociales fotos de sus increíbles glúteos y de su trabajo en el gym.

 

Selter confesó a la revista People que su tratamiento natural de belleza favorito es la exfoliación con café molido, porque elimina las células muertas de la piel, promueve la circulación y previene la celulitis. Además, dice tener entre 300 y 400 pares de leggings: “La gente piensa que uso las mismas calzas negras todos los días pero no es así… Tengo como 100 de esas”, contó.

La joven neoyorquina asegura que tenía una cola estándar hasta que decidió empezar a entrenar. Por lo visto, su esfuerzo dio resultado y hoy tiene más de 5 millones de seguidores en Instagram.

Esta es una rutina diaria de la celebrity de Internet:

Acá, la lista de ejercicios para tener su cola:

– 50 jumping jacks
– 20 sentadillas
– 30 estocadas
– 40 elevación de talones
– 1 minuto de sentadillas apoyada en la pared
– 50 jumping jacks
– 1 minuto de sentadillas apoyada en la pared
– 40 sentadillas sumo
– 30 elevación de caderas
– 20 sentadillas
– 50 puentes

– 15 minutos de running

Mirá sus mejores fotos (click en las imágenes para agrandar):

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