Beneficios de la menta para el organismo

Además de aportar su característico sabor, la menta es una hierba tiene algunos beneficios para el organismo.

– Puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluyendo dolor, hinchazón, diarrea.

– Como su principal componente químico contiene mentol, un descongestionante que también puede ayudar a curar el resfriado y la gripe.

– Colabora en el tratamiento de la tos y la bronquitis. El té de menta se recomienda para potencializar el tratamiento de infecciones agudas del tracto respiratorio. Se demostró que tiene actividades antimicrobianas, fungicidas y antivirales.

– En un estudio, el aceite esencial derivado de la menta exhibió un gran efecto antioxidante.

– El té de menta es eficiente para tratar dolores de cabeza y migrañas. El mentol proporciona una sensación de enfriamiento que puede reducir el dolor y ayudarlo a relajar los músculos.

Para los adultos, se recomienda beber una o dos tazas de té de menta sin azúcar durante el día. Para quienes tienen una condición de salud especial, o están tomando algún medicamento o durante el embarazo, se recomienda hablar con el médico antes de aumentar la ingesta de té o comenzar a usar cápsulas de aceite de menta.

No hay una ingesta recomendada establecida de menta, sin embargo, alrededor de una o dos tazas de té diarias pueden ser adecuadas.