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Salud

Ocho trucos para aliviar los ojos hinchados

Cómo aliviar esta inflamación al levantarnos

En ocasiones nos levantamos con los ojos más hinchados que de costumbre. ¿Cuáles pueden ser sus causas y cómo aliviarlo? En principio, la ausencia de parpadeo hace que produzca sequedad ocular, que se manifiesta con la hinchazón de ojos y párpados. Esto también suele estar asociado a estrés, ansiedad, falta de descanso o a algunas enfermedades de base.

Por otro lado, puede producirse por la retención de líquidos. Al estar en posición horizontal mientras dormimos, se ralentiza la circulación sanguínea y el fluido lagrimal, hinchándose los ojos y el rostro. Esta posición, además, hace que la presión sanguínea aumente en la cabeza, favoreciendo la retención de líquidos en la zona.

La última causa por la que nos despertamos así está relacionada con lo que consumimos, por ejemplo si bebemos bebidas alcohólicas, que generan alteraciones circulatorias que terminan causando la retención.

Trucos para desinflamar los ojos:

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1- Rodajas de pepino: es la forma más conocida. Colocar en cada ojo una rebanada de pepino frío para relajar los ojos cansados, humedecerlos y aliviarlos en caso de enrojecimiento.

2- Antifaces de gel: son un buen recurso. Ponelo un rato en el freezer y luego aplicalo unos minutos para que actué en la zona. Podés hacer lo mismo si tenés una sheet mask.

3- Masajes: podés hacerte un masaje muy suave con las yemas de los dedos para favorecer el flujo sanguíneo. Si tenés un rodillo de jade, mejor aún.

4- Frío en el contorno de ojos: podés humedecer dos algodones con un poco de crema o loción hidratante, llevarlos al frío y aplicarlos en los ojos durante unos minutos.

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5- Agua de rosas: ya sea una infusión hecha en casa o de tu marca favorita, es otra buena solución para los ojos hinchados y bolsas. Aplicá el agua directamente en dos algodones y ponelos sobre los párpados para aliviar el cansancio de los ojos.

6- Alimentos con vitamina K: aunque no sea una solución instantánea, el consumir alimentos altos en esta vitamina (germinados, vegetales verdes, etc.) mejoran el flujo sanguíneo.

7- Almohada extra: si elevás un poco tu cabeza al dormir, sumando una almohada más, contribuís a una mejor circulación.

8- Evitá el alcohol: procurá no consumir bebidas alcohólicas durante la noche o intentá reducir los efectos de las mismas bebiendo abundante agua. De esta forma eliminarás el alcohol y no lo acumularás durante la noche.

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En ocasiones la hinchazón puede producirse por una reacción alérgica a algún cosmético o tratamiento, con lo cual debemos consultar con un especialista que nos indicará lo que debemos hacer.

Fuente: Para ti

Salud

Métodos caseros para eliminar las moscas de tu casa

Cómo deshacerte de estos insectos transmisores de enfermedades

Las moscas pueden ser portadoras de muchas enfermedades. Cuando en la casa, la situación se vuelve más peligrosa, puesto que la comida y desechos orgánicos las atrae.

Existen métodos caseros para deshacerte de ellas. No obstante, tené presente que se reproducen rápido, por lo que es probable que tengas que aplicarlos varias veces para eliminarlas de manera permanente.

Bolsas de agua

Llená una bolsa transparente con agua y colgala en un sitio de la casa en el que estos insectos se reúnan con mayor frecuencia. La luz del sol provocará un efecto “reflectante” que las desorienta, ya que se genera una especie de efecto óptico que las ahuyenta.

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CD´S

Lo ideal es tomar varios discos y colgarlos en un lugar alto en el que puedan ser alcanzados por los rayos del sol. Cuando la luz del sol se refleje en estos objetos, generará un efecto óptico. A diferencia de la bolsa, estos se mueven mucho cuando los alcanza el viento y el efecto se incrementa.

Limpieza profunda de la casa

Es esencial mantener la limpieza. Empezá por los lugares en los que se amontonan, como aquellas áreas en las que manipulás alimentos como la cocina y el comedor. Lo aconsejable es hacerlo después de cocinar y al terminar de comer, ya que son atraídas por restos de comida y desechos orgánicos.

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Eliminá cualquier lugar en el que se acumulen residuos y líquidos con los que puedan alimentarse. Cerrá las bolsas de basura correctamente y no dejes que los restos se acumulen durante mucho tiempo.

Si tenés mascotas limpiá la casa profundamente, sobre todo el sitio que usan para dormir y donde hacen sus necesidades, ya que ese olor atrae a las moscas.

Cerrá todas las canillas que goteen dentro y fuera de la casa, si hay algún lugar con agua acumulada, eliminala, ya que necesitan sitios húmedos para alimentarse

Remedios caseros

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Clavos de olor y limón: cortá un limón a la mitad y colocá algunos clavos de olor en la mitad que acabás de partir. Ponelo en los lugares en los que acceden las moscas preferiblemente en las ventanas. Este método resulta bastante efectivo, sin embargo, asegurate mantenga su humedad ya que al resecarse – después de las 48 horas – pierde efectividad.

Ajo: sirve para ahuyentar moscas ya que detestan este tipo de olor. Pelá dientes de ajo y colocalos directamente en la mesa de la cocina o el comedor. Sustituilos después de 48 horas aproximadamente.

Plantas y hierbas aromáticas: plantas como la lavanda, citronela y eucalipto son poderosos repelentes de insectos. Lo ideal es cultivarlas en pequeñas macetas y ubicalas en lugares en los que las moscas se acumulen.

Fuente: La Bioguía

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Salud

La diferencia entre caída y pérdida de pelo

Cuándo son parámetros normales y cuándo consultar con un especialista

La caída diaria de pelo es un proceso natural y el porcentaje que perdemos (entre 50 y 150 cada día) no debe implicar la pérdida de densidad en la melena.

La caída y la pérdida se deben a causas muy diferentes. Mientras que la primera es un proceso normal en el que el pelo se regenera y vuelve a crecer, la pérdida provoca una reducción del manto capilar porque no se regenera, es decir, no vuelve a nacer, generando la calvicie. Por eso, es importante acudir a un especialista para determinar un tratamiento adecuado y frenarlo a tiempo.

La caída estacional no debería preocuparnos y menos si hemos comprobado que están naciendo nuevos pelos, lo que demostraría que el ciclo de vida continúa. Sin embargo, se le pueden añadir otros factores internos que enfaticen la caída como el estrés, algunos medicamentos, el post-parto o la anemia.

El cabello se cae justo cuando lo lavamos o peinamos. Y lo que ocurre es que muchos que se caen a diario se quedan enredados en la melena y al cepillarnos nos da la sensación de que caen de golpe, pero no es así. Si te armás de paciencia, una idea es contabilizar los que se perdés a diario para tener una idea.

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Para la caída estacional podemos mejorar la situación con productos y hábitos que reforzarán el pelo en la fase de regeneración. La cosmética capilar ofrece soluciones aptas para fortalecer el pelo como shampoos, acondicionadores, mascarillas, aceites o nutricosmética, cuya principal función es mejorar el cabello desde el interior.

Además de proteger la melena de agentes externos irritantes como secadores, planchas o algunos componentes químicos como el amoniaco. También estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo con masajes puede ayudar.

Si la pérdida de pelo empieza a ser abundante existen tratamientos efectivos como la mesoterapia capilar o el plasma rico en plaquetas que regenera los tejidos y retrasa el deterioro de las unidades foliculares. A estos se suma el láser de baja frecuencia que estimula la circulación capilar y promueve el crecimiento del pelo.

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para evitar un déficit vitamínico, sobre todo de hierro y zinc, dos de los minerales fundamentales para su crecimiento. Por otro lado, un pelo sano es un pelo limpio que lavamos con un shampoo adecuado a sus necesidades y características que elimine del cuero cabelludo secreciones, descamaciones y restos de productos de acabado.

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Tener una vida activa es recomendable para el cuerpo, la mente y para el pelo, ya que el flujo sanguíneo y la oxigenación se activan y mejora la tonificación del cuero cabelludo. Para que crezca sano y fuerte, descansá de forma regular y correcta para evitar el debilitamiento de las unidades foliculares y no afectar la secreción de hormonas.

Fuente: Instyle

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Salud

Tips para hacer el cambio de armario esta primavera

Claves que pueden ayudarte a una mejor organización

Si sos de las personas que hace cambios de armario según la estación para dejar a mano lo que vas a necesitar en primavera, en este caso, estas son algunas claves que te pueden servir.

Todo fuera: lo primero es sacar todas las prendas y colocarlas encima de la cama. Prepará cajas para guardar la ropa de invierno y bolsas para la que ya no te seguirá acompañando. Mejor elegir todas las perchas iguales, para dar mayor sensación de orden.

Guardar ó desechar: ante este dilema frecuente, lo mejor es ser práctico y realista, pensar hace cuánto que no usás esa prenda, si te queda chica o grande, si ya no te gusta cómo es o cómo te queda. Luego de hacer un balance de esto, es la oportunidad de donarlas o reciclarlas y darle un nuevo diseño.

Limpieza: aprovechá que los armarios y cajones están vacíos para limpiarlos en profundidad y colocar alguna bolsa perfumada.

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Organizar: podés seguir la técnica que más te guste: color, tipo de prenda, estilo… Pero lo más importante es colocarlas en función de su tamaño en los compartimentos más adecuados. Vestidos y monos en percheros con más espacio, camisas en percheros cortos, camisetas y pantalones en estantes o cajones. Guardá sólo la ropa de temporada que vayas a ponerte en los próximos meses.

Básicos que siempre son buena opción: en cualquier cambio de armario hay una serie de prendas básicas que pueden usarse en cualquier momento del año, como camisas blancas neutras, jeans, pantalones básicos, campera de cuero o sintética, etc.

Fuente: Belleza ideal

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