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Salud

Cómo desinfectar tu hogar después de tener gripe

Cómo eliminar los gérmenes y bacterias que pueden haber quedado

Desinfectar tu hogar después de tener gripe es importante para que los gérmenes no se sigan trasladando. Se debe prestar atención a los lugares donde la persona infectada estuvo, además de los objetos que se mantuvieron en contacto con sus manos.

Habitaciones como la cocina y el baño son áreas de frecuente tránsito y donde se posibilita la presencia de gérmenes. Además de higienizar los textiles; desde la ropa de cama hasta los repasadores y las toallas.

Una vez que los síntomas desaparecen, limpieza y la desinfección deben hacerse dentro de las 24 horas posteriores. Sin embargo, existen algunas superficies que tienen que intervenirse de manera inmediata y frecuente, sin esperar a que el enfermo se cure.

Por ejemplo, controles remotos e interruptores de luz. Se trata de elementos de contacto manual, donde los gérmenes se depositan y se trasladan y suelen pasar por varias manos dentro del hogar. Por el contrario, es recomendable higienizar las sábanas y otra ropa de cama, una vez que hayan transcurrido 24 horas tras el final de los síntomas.

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No es necesario realizar una limpieza profunda en todos los sectores de la casa. Si no se cuenta con el tiempo suficiente para hacerlo, es conveniente conocer algunos espacios clave donde aplicar métodos de desinfección.

Baño: se encuentra lleno de superficies compartidas y pueden existir restos de secreciones de la persona infectada. Intentar higienizar todos los sectores por donde pasó, incluyendo superficies duras y blandas.

Cocina: prestar especial atención a las manijas de las alacenas y las de electrodomésticos, como heladeras y microondas. Son espacios de contacto que no siempre se higienizan y pueden ser depósito de gérmenes cuando un habitante del hogar estuvo enfermo.

Superficies blandas: cortinas, alfombras o diferentes tapizados. Los virus de la gripe pueden sobrevivir allí por más de 24 horas. Es fundamental desinfectar estos objetos con agua y jabón o con productos específicos para cada superficie.

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Superficies duras: algunos de los materiales donde los virus permanecen activos durante más tiempo son el acero inoxidable y el plástico. Decenas de objetos de uso cotidiano contienen este material, por lo que es importante recordar con cuáles de ellos tuvo contacto la persona infectada. Estos elementos pueden incluir: interruptores de luz, juguetes, controles remotos, manijas de canillas, picaportes, llaves, celulares y electrónica. Algunos botones táctiles o la pantalla suelen ser sensibles a la humedad. Colocar una funda encima puede ser útil.

En cuanto a la ropa de cama, tiene contacto estrecho y directo con la piel. Desinfectar tu hogar después de tener gripe tiene que incluir una limpieza total de las sábanas, los acolchados y las fundas de las almohadas. Para eso es posible usar la función de desinfección del lavarropas automático. No todos los dispositivos la incluyen, pero si se dispone de la misma, hay que aplicar el ciclo con un jabón desinfectante. De todas formas, un lavado con agua caliente también es efectivo para la eliminación de virus y bacterias.

Las toallas y la ropa también deben desinfectarse en el lavarropas. Si bien no existe riesgo al mezclarla con otras prendas, es recomendable aplicar un lavado con temperatura alta. Además de higienizar el canasto de ropa sucia una vez que pasó por ahí la prenda del enfermo.

Los productos de limpieza a usar dependen de la superficie y del espacio. Por ejemplo, para el baño se recomienda aplicar lavandina, siempre diluida en agua, en las proporciones que indica el fabricante y con la protección acorde. En cuanto a la ropa, existen productos desinfectantes que son más efectivos en comparación con el jabón para textiles. Para elementos como perillas, manijas de puertas o tapas, pueden aplicarse toallas desinfectantes.

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Fuente: Mejor con salud

Salud

Métodos caseros para eliminar las moscas de tu casa

Cómo deshacerte de estos insectos transmisores de enfermedades

Las moscas pueden ser portadoras de muchas enfermedades. Cuando en la casa, la situación se vuelve más peligrosa, puesto que la comida y desechos orgánicos las atrae.

Existen métodos caseros para deshacerte de ellas. No obstante, tené presente que se reproducen rápido, por lo que es probable que tengas que aplicarlos varias veces para eliminarlas de manera permanente.

Bolsas de agua

Llená una bolsa transparente con agua y colgala en un sitio de la casa en el que estos insectos se reúnan con mayor frecuencia. La luz del sol provocará un efecto “reflectante” que las desorienta, ya que se genera una especie de efecto óptico que las ahuyenta.

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CD´S

Lo ideal es tomar varios discos y colgarlos en un lugar alto en el que puedan ser alcanzados por los rayos del sol. Cuando la luz del sol se refleje en estos objetos, generará un efecto óptico. A diferencia de la bolsa, estos se mueven mucho cuando los alcanza el viento y el efecto se incrementa.

Limpieza profunda de la casa

Es esencial mantener la limpieza. Empezá por los lugares en los que se amontonan, como aquellas áreas en las que manipulás alimentos como la cocina y el comedor. Lo aconsejable es hacerlo después de cocinar y al terminar de comer, ya que son atraídas por restos de comida y desechos orgánicos.

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Eliminá cualquier lugar en el que se acumulen residuos y líquidos con los que puedan alimentarse. Cerrá las bolsas de basura correctamente y no dejes que los restos se acumulen durante mucho tiempo.

Si tenés mascotas limpiá la casa profundamente, sobre todo el sitio que usan para dormir y donde hacen sus necesidades, ya que ese olor atrae a las moscas.

Cerrá todas las canillas que goteen dentro y fuera de la casa, si hay algún lugar con agua acumulada, eliminala, ya que necesitan sitios húmedos para alimentarse

Remedios caseros

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Clavos de olor y limón: cortá un limón a la mitad y colocá algunos clavos de olor en la mitad que acabás de partir. Ponelo en los lugares en los que acceden las moscas preferiblemente en las ventanas. Este método resulta bastante efectivo, sin embargo, asegurate mantenga su humedad ya que al resecarse – después de las 48 horas – pierde efectividad.

Ajo: sirve para ahuyentar moscas ya que detestan este tipo de olor. Pelá dientes de ajo y colocalos directamente en la mesa de la cocina o el comedor. Sustituilos después de 48 horas aproximadamente.

Plantas y hierbas aromáticas: plantas como la lavanda, citronela y eucalipto son poderosos repelentes de insectos. Lo ideal es cultivarlas en pequeñas macetas y ubicalas en lugares en los que las moscas se acumulen.

Fuente: La Bioguía

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Salud

La diferencia entre caída y pérdida de pelo

Cuándo son parámetros normales y cuándo consultar con un especialista

La caída diaria de pelo es un proceso natural y el porcentaje que perdemos (entre 50 y 150 cada día) no debe implicar la pérdida de densidad en la melena.

La caída y la pérdida se deben a causas muy diferentes. Mientras que la primera es un proceso normal en el que el pelo se regenera y vuelve a crecer, la pérdida provoca una reducción del manto capilar porque no se regenera, es decir, no vuelve a nacer, generando la calvicie. Por eso, es importante acudir a un especialista para determinar un tratamiento adecuado y frenarlo a tiempo.

La caída estacional no debería preocuparnos y menos si hemos comprobado que están naciendo nuevos pelos, lo que demostraría que el ciclo de vida continúa. Sin embargo, se le pueden añadir otros factores internos que enfaticen la caída como el estrés, algunos medicamentos, el post-parto o la anemia.

El cabello se cae justo cuando lo lavamos o peinamos. Y lo que ocurre es que muchos que se caen a diario se quedan enredados en la melena y al cepillarnos nos da la sensación de que caen de golpe, pero no es así. Si te armás de paciencia, una idea es contabilizar los que se perdés a diario para tener una idea.

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Para la caída estacional podemos mejorar la situación con productos y hábitos que reforzarán el pelo en la fase de regeneración. La cosmética capilar ofrece soluciones aptas para fortalecer el pelo como shampoos, acondicionadores, mascarillas, aceites o nutricosmética, cuya principal función es mejorar el cabello desde el interior.

Además de proteger la melena de agentes externos irritantes como secadores, planchas o algunos componentes químicos como el amoniaco. También estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo con masajes puede ayudar.

Si la pérdida de pelo empieza a ser abundante existen tratamientos efectivos como la mesoterapia capilar o el plasma rico en plaquetas que regenera los tejidos y retrasa el deterioro de las unidades foliculares. A estos se suma el láser de baja frecuencia que estimula la circulación capilar y promueve el crecimiento del pelo.

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para evitar un déficit vitamínico, sobre todo de hierro y zinc, dos de los minerales fundamentales para su crecimiento. Por otro lado, un pelo sano es un pelo limpio que lavamos con un shampoo adecuado a sus necesidades y características que elimine del cuero cabelludo secreciones, descamaciones y restos de productos de acabado.

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Tener una vida activa es recomendable para el cuerpo, la mente y para el pelo, ya que el flujo sanguíneo y la oxigenación se activan y mejora la tonificación del cuero cabelludo. Para que crezca sano y fuerte, descansá de forma regular y correcta para evitar el debilitamiento de las unidades foliculares y no afectar la secreción de hormonas.

Fuente: Instyle

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Salud

Tips para hacer el cambio de armario esta primavera

Claves que pueden ayudarte a una mejor organización

Si sos de las personas que hace cambios de armario según la estación para dejar a mano lo que vas a necesitar en primavera, en este caso, estas son algunas claves que te pueden servir.

Todo fuera: lo primero es sacar todas las prendas y colocarlas encima de la cama. Prepará cajas para guardar la ropa de invierno y bolsas para la que ya no te seguirá acompañando. Mejor elegir todas las perchas iguales, para dar mayor sensación de orden.

Guardar ó desechar: ante este dilema frecuente, lo mejor es ser práctico y realista, pensar hace cuánto que no usás esa prenda, si te queda chica o grande, si ya no te gusta cómo es o cómo te queda. Luego de hacer un balance de esto, es la oportunidad de donarlas o reciclarlas y darle un nuevo diseño.

Limpieza: aprovechá que los armarios y cajones están vacíos para limpiarlos en profundidad y colocar alguna bolsa perfumada.

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Organizar: podés seguir la técnica que más te guste: color, tipo de prenda, estilo… Pero lo más importante es colocarlas en función de su tamaño en los compartimentos más adecuados. Vestidos y monos en percheros con más espacio, camisas en percheros cortos, camisetas y pantalones en estantes o cajones. Guardá sólo la ropa de temporada que vayas a ponerte en los próximos meses.

Básicos que siempre son buena opción: en cualquier cambio de armario hay una serie de prendas básicas que pueden usarse en cualquier momento del año, como camisas blancas neutras, jeans, pantalones básicos, campera de cuero o sintética, etc.

Fuente: Belleza ideal

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