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Salud

Cuidados para evitar una intoxicación por monóxido de carbono

Qué medidas tomar con los artefactos para evitar problemas graves de salud

Durante la temporada del uso de estufas y otros artefactos de calefacción es importante controlar el buen estado de los dispositivos y mantener una correcta ventilación. El monóxido de carbono es un gas muy tóxico, que no tiene color ni olor. Su acumulación en el torrente sanguíneo causa intoxicación y, en ocasiones, la muerte.

Esto le ha valido los nombres de asesino invisible o silencioso. Los glóbulos rojos son las células de la sangre encargadas de transportar el oxígeno por el cuerpo. Ante la presencia de monóxido de carbono en el aire, el organismo reemplaza el oxígeno en los glóbulos rojos con el monóxido, y esto causa daños graves en los diferentes tejidos.

El monóxido surge de la combustión incompleta de varios compuestos como gasolina, madera, carbón, y de distintos aparatos eléctricos que se usan para calefaccionar el ambiente y aquellos motores que no tienen una adecuada ventilación. En espacios cerrados que no están correctamente ventilados, la acumulación de monóxido puede llegar a ser peligrosa.

Todos los artefactos necesitan consumir oxígeno y liberar sustancias tóxicas para generar calor; también los equipos de frío/calor liberan aire seco que inflama las mucosas de la vía aérea. Los artefactos más peligrosos son los de cámara abierta, ya que toman el oxígeno del ambiente y liberan los gases de combustión al interior del ambiente. Entre estos se encuentran las estufas a gas o parafina; aunque todos deben ser controlados y verificados por personal matriculado antes de su primer encendido en la temporada. Las estufas más seguras son las de tiro balanceado.

Las medidas de prevención más importantes son:

– Los calefones o termotanques no se deben instalar en el interior de los baños ni de espacios cerrados o mal ventilados

– Los artefactos tipo estufas que no sean de tiro balanceado no deben instalarse en los dormitorios ni en los baños

– No encender las hornallas ni el horno para calentar el ambiente, pues no están diseñados para ello

– Controlar la llama de los artefactos, que debe ser siempre de color azul (esto indica que la combustión es completa); si es de color anaranjado o rojo, indica la presencia de monóxido de carbono.

– En caso de tener chimeneas, no echar a las brasas ningún elemento que desprenda gases ni vapor que contaminen el aire.

– No dormir con las brasas prendidas

Los síntomas de intoxicación varían según la edad y a la presencia o no de enfermedades de base como alteraciones cardíacas y pulmonares, asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), alergia y tabaquismo, entre otras.

Los síntomas son:

– Cefalea

– Mareos

– Cansancio y fatiga

– Sueño excesivo

– Alteraciones visuales

– Náuseas y vómitos

– Convulsiones

– Estado confusional

Si se advierte la presencia de algunos de estos síntomas, ventilar el ambiente, permitir la entrada de aire fresco, apagar los artefactos y concurrir al centro médico más cercano.

Fuente: Infobae

Salud

Nueve verduras muy ricas en proteínas

Qué aporta cada uno de estos alimentos

La proteína es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Aunque los alimentos de origen animal generalmente son más ricos en proteínas, algunas verduras también contienen altas cantidades.

1. Berros. Es una planta crucífera que crece en el agua, muy rica en proteínas. Contiene vitamina C, un poderoso antioxidante, y vitaminas del complejo, calcio, potasio, y vitamina A .

2. Brotes de alfalfa. Son muy bajos en calorías y ricos en nutrientes: proporcionan vitamina K y son una fuente de ácido fólico, hierro, magnesio, fósforo, zinc, cobre y vitamina C.

3. Espinacas. Son una de las verduras de hoja verde más densas en nutrientes. Son ricas en ácido fólico, vitamina A y vitamina C; son una buena fuente de magnesio, hierro y potasio y calcio. Según un estudio, las espinacas ricas en nitrato aumentan el óxido nítrico, mejoran la función de las células endoteliales y disminuyen la presión arterial.

4. Col china. Tiene un alto contenido de proteínas por caloría. Es fuente de vitaminas A, C y K, de ácido fólico, calcio y potasio.

5. Espárragos. Ricos en vitamina K, ácido fólico y riboflavina; pueden tener propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas.

6. Hojas de mostaza. Son muy similares a la col rizada pero tienen un sabor distintivo a mostaza. Son una rica fuente de vitamina C y contienen calcio, potasio y vitaminas B.

7. Brócoli. Proporciona grandes cantidades de compuestos vegetales y flavonoides, que pueden tener efectos antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos.

8. Coles de Bruselas. Son una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas. Pueden promover el crecimiento y la salud de las bacterias intestinales y estimular la producción de ácidos grasos de cadena corta en el intestino

9. Coliflor. Es una fuente muy rica de vitamina C y vitamina K. Contiene algo de calcio, hierro, magnesio y fósforo.

Fuente: Con salud

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Salud

Remedios caseros para eliminar los ácaros de tu colchón

Estos microorganismos pueden generar picor y alergia

Los ácaros son unos microorganismos, que al igual que los microbios están a nuestro alrededor sin que podamos eliminarlos definitivamente. Sin embargo, podemos hacer que no proliferen en exceso por cuestiones de higiene y salud, aunque, salvo que seas alérgico al polvo, apenas no suelen acarrear inconvenientes.

Ssuelen vivir en sitios secos y oscuros, por eso, el colchón suele ser su hábitat preferido. Espolvoreá bicarbonato mezclado con gotas de aceites esenciales por todo el colchón. Dejá que actúe durante dos horas, en lo posible al sol. Y después, pasá la aspiradora para retirar el excedente de bicarbonato.

También podés crear un producto anti ácaros mezclando media taza de alcohol , otra media de agua destilada y 30 gotas de aceite desinfectante como puede ser la lavanda, la canela, el limón y el árbol de té. Pulverizá todo el colchón y dejá que seque.

Ya que es imposible que veas los ácaros, ¿cómo podés saber si hay ácaros en tu colchón? Si tenés uno o varios de estos síntomas:

Picor: si notás que tu cuerpo te pica mucho, especialmente después de salir de la cama.

Alergia: mucosidad, estornudos, picor, tos e incluso fatiga en los casos más severos.

Los ácaros pueden pasar al cuerpo, generando muchísimo picor, que empeora durante la noche. Y suele ser en los pliegues de la piel y entre los dedos de las manos. También puede haber ampollas y protuberancias en la piel.

Fuente: Blog Día

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Salud

Cómo usar el vinagre para cuidar tus plantas

Los beneficios de este ingrediente para tus plantas

Una de las sustancias con mejores propiedades para desinfectar y limpiar el hogar, es el vinagre. Es una opción ecológica que tiene muchos beneficios gracias a sus componentes antisépticos, antibacterianos y antioxidantes.

Por lo regular, aparecen agentes infecciosos que afectan la salud de tus plantas. Las principales enfermedades que las dañan son: bacterias, hongos, virus, nemátodos y microplasmas. Los agentes no infecciosos se relacionan con los desbalances nutricionales, toxicidad química y estrés ambiental.

La tierra contiene nutrientes que le dan lo necesario a las plantas. Sin embargo, nunca está de más darle un cuidado extra, y este líquido aporta un extra de sustancias que favorecen el crecimiento.

– Si deseás que la tierra tenga el hierro suficiente para que tus plantas crezcan sanas, mezclá una taza de vinagre de manzana por cuatrp tazas de agua. Usá esa agua para regar y listo.

– En caso de que quieras eliminar alguna plaga de hormigas, rodeá el hormiguero con este líquido. Eso hará que las hormigas se alejen de ahí.

– Para nutrir las raíces de las plantas, diluí una taza de vinagre de manzana con tres tazas de agua. Aplicá en la tierra.

– Las hojas también se favorecen gracias a las propiedades antibacterianas y antisépticas. Eso elimina hongos y regula el pH de la superficie donde crece cada planta. Mezclá dos tazas de agua con tres cucharadas de vinagre de alcohol. Podés aplicar la sustancia con un spray o humedeciendo un trapo y frotando sobre las hojas.

– La acidez del vinagre absorbe el exceso de cal del agua de la llave y tus plantas no se dañan.

Fuente: Salud 180

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