Tema: Fitness

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Ultima moda en fitness, ¿en qué consiste el Pilates Hot?

Combina ejercicios de estiramiento a 35 grados de calor con secuencias de alta intensidad
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Cómo saber si estás perdiendo músculo en vez de grasa

A la hora de ejercitarse y querer bajar de peso, es importante saber diferenciar estas cuestiones
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Razones por las que no hay que tomar alcohol luego ...

Qué sucede en el organismo si ingerimos estas bebidas después de realizar actividad física
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Cinco consejos del ciclista que dio la vuelta al mundo

Mark Beaumont marcó un récord con su bicicleta al hacer el recorrido en 79 días; y quiso compartir unos tips con quienes hacen este deporte
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¿Cuánto ejercicio tenés que hacer por semana para vivir más?

Desde spinning, zumba hasta ir en bici al trabajo o limpiar tu casa; según este estudio todo sirva para ser más longevo
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Estos son los ejercicios indispensables para tener glúteos espectaculares

Esta rutina es infalible e indispensable a la hora de lograr el objetivo
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Los aspectos a tener en cuenta antes de correr una ...

Para quienes deciden llevar a cabo este desafío atlético, existen ciertos factores claves para hacerlo de forma correcta
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Parques para entrenar al aire libre en la Ciudad

En Capital Federal y el Paseo de la Costa, Vicente López, existen muchos lugares con espacio verde para poder ejercitarnos y disfrutar del paisaje
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Beneficios de practicar boxeo

Estar en forma y liberar estrés son solo algunas de las consecuencias de realizar este deporte
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Los beneficios de entrenar con música

Está comprobado que si a nuestro entrenamiento le sumamos un poco de ritmo se generan cambios positivos en el organismo
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¿Cuánta agua necesita el cuerpo durante el ejercicio?

¿Cuál es su efecto durante la actividad física y cómo debemos hidratarnos?
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¿Series o repeticiones?: Cuáles son las ventajas para los corredores

Si aún no te dedicaste a trabajar técnica y velocidad, es mejor que te propongas mejorar tus tiempos y calidad de entrenamientos
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Cómo eliminar el dolor muscular luego del entrenamiento

Siete formas para recuperar tu cuerpo después de hacer ejercicio
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Consejos para elongar de forma correcta

Las repeticiones y la duración son algunos de los factores claves
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Cómo y cuándo volver a hacer ejercicio después del parto

Luego de las transformaciones que sufre el cuerpo con el embarazo, es tiempo de volver a la actividad
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Cinco deportes para las personas con dolor en las rodillas

Estas actividades evitan el impacto fuerte en esa zona articular
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¿Cómo es el método de las ‘gemelas’ suecas para tener ...

Linn Löwes y Madelen Ros son dos amigas que se convirtieron sensación en las redes por su peculiar modo de ejercitarse
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Por qué hacer abdominales no te ayuda a quemar la ...

Qué ocurre con el mito de eliminar la grasa localizada y otras creencias del mundo del fitness
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Cuatro tips para optimizar tus resultados en el entrenamiento

Las personas tienden a frustrarse cuando no ven las mejoras en un tiempo determinado, pero hay que tener en cuenta ciertos factores
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Dolor bueno y malo al hacer ejercicio: cómo diferenciarlos

Existen dolores que en el mundo de la actividad física lo califican de bueno dados los beneficios que produce al cuerpo pero, que si no se tiene cuidado, puede fácilmente transformarse en uno malo