Salud

Meditación: una clave para la supervivencia de los niños en la cueva de Tailandia

El entrenador de los jóvenes era también un monje budista y, según reportes, enseñó a los niños a meditar dentro de la cueva; en qué consiste esta técnica

miércoles 11 de julio de 2018 - 6:20 am

Su historia tuvo en vilo al mundo dos semanas y, felizmente, todos celebramos que que los 12 niños tailandeses y su entrenador, Ekapol Chanthawong, estén sanos y salvos. Lo que sigue resultando increíble es cómo hizo este grupo para sobrevivir en tan duras condiciones durante tantos días, algo que, según los medios locales, tuvo mucho que ver con la templanza y la fortaleza de espíritu que les supo transmitir el profesor.

Es que Ekapol, el entrenador, tiene una historia dura, que lo hizo fuerte como pocos. Quedó huérfano a los diez años y prácticamente fue criado por monjes budistas. Hoy, con 25 años, es asistente del director técnico de un equipo de fútbol de niños, llamado los Jabalíes Salvajes, y fue quien los llevó hasta la cueva y, también, quien los salvó.

La fuerza de la meditación budista

Antes de comenzar como entrenador se dedicó a meditar en un monasterio. Eso resultó clave para la supervivencia del grupo. Según los primeros buzos que llegaron a la cueva a asistir a los chicos, su espiritualidad, su bondad y su devoción por las enseñanzas de Buda, los mantuvieron con ánimo y esperanza.

Qué es el budismo

El budismo es la práctica de las enseñanzas de Buda y probablemente, mientras esperaban ser rescatados en los días y noches oscuros, el entrenador de sólo 25 años repitió a los jóvenes conceptos budistas como:

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  • Haz el bien y recibe el bien
  • La existencia es sufrimiento

Y surgen las preguntas sobre qué es el budismo, qué es la meditación budista, o porqué es común que un joven de apenas 25 años tenga tantos conocimientos de esta práctica en Tailanadia.

El fundador del budismo es Buda Shakyamuni. Según los expertos, Buda dio 84 mil “preciosas enseñanzas” a partir de las cuales se desarrolló el budismo en todo el mundo.

Mediante sus enseñanzas, impartidas en el siglo VI a. de C, Buda enseñó:

  • Cómo purificar la mente de los estados mentales negativos: causa del sufrimiento y la infelicidad
  • Cómo cultivar estados virtuosos: causa de la felicidad

En Tailandia el budismo es la principal religión, con casi un 95 % de seguidores, creyentes o practicantes.

Escuelas budistas

La rama que se practica de manera masiva es la de la escuela Theravada, considerada como las enseñanzas “originales” de Buda. Cabe aclarar que las diferencias con la escuela Mahayana son realmente mínimas.

El budismo Theravada se practica además en Laos, Birmania, Camboya y Sri Lanka y su popularidad está aumentando en Occidente.

El concepto central del Budismo es el del karma, la evaluación de todos los actos de la vida y, después de morir, el renacimiento de ese karma en una nueva existencia

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Con este concepto, depende de nosotros determinar nuestra próxima vida, para que sea mejor o peor. El proverbio tailandés que resume bien este concepto dice: “Haz el bien y recibe el bien, haz el mal y recibe el mal”

Verdades fundamentales del budismo

En la cueva de Tailandia, los niños y su entrenador recordaron que el budismo presenta, además, 4 verdades fundamentales para salir adelante, para dominar la espera, la ansiedad y el deseo de ser rescatados:

  • “La existencia es sufrimiento” – La verdad del sufrimiento
  • “El deseo provoca el sufrimiento” – La verdad del origen del sufrimiento
  • “Elimina la causa del sufrimiento y el sufrimiento dejará de existir” – La verdad de la extinción del sufrimiento
  • “El camino de las ocho vías es la forma de eliminar el deseo” – La verdad del camino

Las 8 vías para eliminar el deseo

  1. La visión perfecta. Tiene mucho que ver con la intuición y es más experimental que intelectual. Salir de una vida de príncipe y de comodidades en busca de lo verdadero, lo permanente y así salir del encadenamiento de las insatisfacciones.
  2. La emoción perfecta. Se trata de transformar nuestros sentimientos de deseos neuróticos, crueldad y odio en generosidad, compasión, amor y felicidad por la alegría ajena
  3. El habla perfecta. Se trata de utilizar nuestras palabras de forma afectuosa y útil con el fin de generar concordia, armonía y unión
  4. Acción perfecta. Según el Budismo los comportamientos “hábiles” son los que no son consecuencia del odio , la avidez o la ignorancia espiritual
  5. Subsistencia perfecta. Tiene mucho que ver con el hecho de desarrollar actividades que no produzcan ningún daño a los seres humanos o a los animales
  6. El esfuerzo perfecto. Se trata de hacer un esfuerzo consciente para evitar o erradicar los estados mentales torpes, evitar el deseo material innecesario, el odio, la pereza por actuar y los estados de duda que generen bloqueo y parálisis
  7. La atención perfecta. Sería el desarrollo personal gracias a que seamos conscientes de las cosas, seamos constantes, aprendamos , recordemos en lugar de olvidar y en definitiva seamos individuos por nosotros mismos que vayamos evolucionando a lo largo de la vida
  8. El Samadi perfecto. La palabra Samadi significa “Estado del Ser firmemente establecido”. Es un concepto unido a estados de concentración meditativa que nos conduzcan al sosiego y en su máxima expresión al cese completo del deseo neurótico y a un estado de paz interior absoluto. En el caso de Buda le condujo a la “Iluminación”
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Meditación

El propósito de la meditación es pacificar la mente y cultivar estados mentales que proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad. La práctica implica posturas y llevan a la relajación física y mental.

Fuente: Clarín

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