Salud

Siete puntos del cuerpo para aliviar dolores y combatir el estrés

Conocé más acerca de la digitopuntura, una antigua práctica de la medicina tradicional capaz de regular la energía vital que fluye por el cuerpo

El estrés, así como los dolores de cabeza o cólicos estomacales, es prácticamente una parte cotidiana de la vida. De hecho, una parte muy molesta. Sin embargo, existen técnicas milenarias que pueden ayudar a aliviar los síntomas incómodos sin necesidad de recurrir a fármacos u otros químicos.

Quizá algunos hayan oído hablar alguna vez de la digitopuntura, una antigua práctica de la medicina tradicional china, que traduce algunos de los elementos más importantes de la acupuntura. En el caso de la digitopuntura no es necesario utilizar agujas, sino ¡solo tus propios dedos!

La digitopuntura tiene como cometido regular la energía vital que fluye por el cuerpo. Puede ser practicada por cualquier persona, no requiere de un tercero y es ideal para subsanar tanto el estrés como las dolencias físicas más comunes.

Debés asegurarte, sin embargo, de hacerlo correctamente, y no tomarlo a la ligera, pues las tradiciones milenarias merecen mucho respeto. Conocé a continuación siete puntos clave del cuerpo, sus nombres originales y los beneficios que ofrecen. En cada punto, debés hacer presión durante unos pocos minutos sin ejercer demasiada fuerza. Recordá presionarlo sin lastimar.

LEA MÁS  Claves para dejar de fumar durante el embarazo

1. Hegu – para los dolores de cabeza

heigu_preview

Este punto, ubicado específicamente en la intersección entre el pulgar y el dedo índice, es el punto más alto del músculo que allí se encuentra.

Hegu tiene varias utilidades, la más conocida es aliviar jaquecas y dolores de cabeza, pero también es ideal para contrarrestar la resaca, el dolor de muelas, el dolor de cuello y la artritis.

Por precaución, no es recomendable utilizarlo durante el embarazo, ya que puede provocar contracciones uterinas.

2. Tianzhu o Pilar Celeste – para el insomnio y el estrés.

Tianzhu se compone de dos puntos que se sitúan en los músculos del cuello (esplenio), cerca de un dedo por debajo de la base del cráneo. Estos puntos deben ser presionados varias veces por día para ayudar a combatir el insomnio, la ansiedad, el agotamiento y el estrés.

LEA MÁS  Bebidas isotónicas: cuándo conviene tomarlas

Es un punto realmente útil para mejorar el bienestar físico y mental.

3. Puntos Sacros – para los dolores menstruales

ladder_shu_preview

Los puntos sacros son un conjunto de puntos ubicados en la la base de la columna vertebral justo encima del coxis. Deben ser masajeados suavemente con ambas manos en intervalos de pocos minutos.

Su utilidad es casi exclusiva para los dolores menstruales, dolores del parto y dolores generales en la zona baja de la espalda.

4. Tai Chong – para la concentración

Ubicado en el dorso del pie, entre el primer y segundo metatarsiano. El Tai Chong ayuda a mejorar la concentración y la memoria, así como combatir alergias y reforzar el sistema inmunológico.

5. Zu San Li – para problemas estomacales

zu_san_li_preview

Este maravilloso punto, ubicado justo 4 dedos debajo de la rótula es ideal para todo tipo de trastorno digestivo, ya sean náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, hinchazón o gases. El punto puede ser presionado en ambas piernas.

LEA MÁS  Cómo reconocer si estás deshidratado

6. Mar de la Tranquilidad – curación emocional y mejoría de las defensas

mar_de_la_tranquilidad_preview

El «Mar de la Tranquilidad», también conocido como CV 17, se ubica en el centro del esternón, 4 dedos encima de donde termina el hueso. Ayuda a encontrar calma, aliviar la ansiedad y, por si fuera poco, favorece al sistema inmunológico.

El punto debe ser presionado varias veces, por intervalos de pocos segundos.

7. El Tercer Ojo – para la fatiga crónica y el cansancio visual

el_tercer_ojo_preview

El cansancio ocular es algo con lo que uno convive a diario. La vida moderna exige un esfuerzo continuo de los ojos para ver pantallas, por lo que hace falta algo que contribuya a combatir la fatiga ocular. Conocido como el Tercer Ojo, este punto ubicado en el entrecejo sirve exactamente para eso.

Recordá que debés hacerlo con los ojos cerrados y mantener la presión durante algunos minutos.

Fuente: Vix

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

tinelli-y-candelaria2-1024x724 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/tinelli-y-candelaria2-1024x724.jpg
El drama de los famosos

Cande Tinelli sufrió un robo en Punta del Este y su papá salió a bancarla en las redes

Cande Tinelli sufrió un robo en Punta del Este y su papá salió a bancarla en las redes LEA MÁS  Cómo afectan los excesos navideños a la piel
oscar perez 1 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/oscar-perez-1.jpg
Venezuela

Video: así fueron los últimos momentos del agente que se rebeló contra el gobierno de Nicolás Maduro

En las redes comenzaron a circular videos de la "despiadada" operación desplegada por las autoridades para la captura de Oscar Pérez
kim-kanye http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/kim-kanye.jpg
Hollywood al paso

“Ella está aquí”: Kim Kardashian anunció el nacimiento de su tercer hijo

La mediática eligió tenerla a través de una madre de alquiler debido a sus problemas de salud
http://www.nexofin.com/archivos/2014/12/4-1.jpg
El After de Nexo

Etu Sipocz, la fitness model húngara que revoluciona las redes sociales

Esta modelo y deportista nacida en Budapest ha revolucionado las redes sociales con sus fotos de alto voltaje
Daniela Romero http://www.nexofin.com/archivos/2014/11/Daniela-Romero.jpg
El After de Nexo

Las infartantes fotos de Daniela Romero

Esta promotora y modelo recibida de liquidación de sueldos y jornales en la UTN te dejará sin palabras