Psicología

Bodypositive vs. la obsesión por la delgadez

De qué trata esta tendencia que se basa en fomentar la autoestima mejorando la manera en la que se perciben físicamente

El bodypositive es una tendencia que aboga por aceptar todos los cuerpos, independientemente de cómo sean, aunque va más allá de eso: “Aparte de la aceptación de todos los cuerpos, se basa en fomentar nuestra autoestima mejorando la manera en la que nos percibimos físicamente”, señala Leyre Manni Cabrera, psicóloga sanitaria de los centros médicos Ibermedic y Sanimed.

“El bodypostive ha surgido como una manera de rebelarse contra los cánones de belleza impuestos por la industria de la moda y Hollywood, los cuales nos venden una imagen muy poco realista de cómo deberían ser los cuerpos, lo que puede provocar insatisfacción y problemas de autoestima e incluso depresión”, añade.

Mercedes Blas, psicóloga de Ampsico, define el bodypositive como: “la liberación de esa enemistad con nuestro cuerpo para respetar nuestras singularidades y aprender a aceptarnos tal y como somos”.

Adolescentes y bodypositive

Manni explica que los adolescentes se encuentran en una etapa muy vulnerable en la que son muy influenciables debido a la búsqueda de la aceptación social: “Pese a que cada vez esta tendencia ha ido cogiendo más fuerza en la sociedad, en los adolescentes tiene menos relevancia que el ideal de belleza establecido”, apunta.

La razón, según explica la psicóloga sanitaria, es que cuando los adolescentes ven una imagen en las redes sociales publicada por estas mujeres y hombres bodypositive, ésta suele ir acompañada con decenas de comentarios ofensivos hacia estas personas por sus imperfecciones. Al ver esto, los adolescentes perciben rechazo social y por eso esta tendencia no cala en ellos tanto como debería, pues no encaja con la aceptación social que reclaman.

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“Si la delgadez es la moda y es socialmente aceptable va a ser hacia lo que los adolescentes van a tender, lo cual es muy peligroso porque pueden surgir trastornos de la conducta alimentaria (TCA)”, subraya.

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“Los adolescentes consumen gran parte de su tiempo en las redes sociales y el peso que tienen para el adolescente los mensajes que les llegan es muy importante. Estas redes son uno de los motores de influencia más importantes”, comenta Blas. El peligro, según Manni, está en que los adolescentes no son críticos con las imágenes que ven en las redes sociales, no tienen en cuenta que esas fotografías están alteradas con Photoshop o que la persona que está sonriendo y a la que admiran, es posible que sufra depresión o trastornos de alimentación.

“Nos están vendiendo una imagen ideal tanto de vida como física inalcanzable y eso puede provocar que te puedas sentir muy negativo con respecto a tu propio cuerpo, causando ansiedad y depresión por la falta de autoestima”, recalca.

Cómo fomentar el bodypositive

“Es importante trabajar la autoestima y el autoconcepto para que tomen conciencia de todas sus fortalezas, ayudarles a aprender y entender la relación entre la emoción y la alimentación e identificar las emociones y pensamientos negativos que influyen en ella”, resalta la psicóloga de Ampsico. Ambas coinciden en que los apoyos que deben ayudar al adolescente a aceptarse tal y como es, son principalmente la familia y la escuela.

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Manni explica que este tipo de ideas y mensajes deben fomentarse desde la infancia, teniendo mucho cuidado con los mensajes que se les están transmitiendo, evitando las críticas tanto positivas como negativas sobre el cuerpo del niño o el de otras personas delante de él, aunque lo ideal sería no hacerlo nunca, pues los padres son una fuente de aprendizaje e imitación para ellos. Por otro lado, Blas recuerda que los padres deben ser modelos de aceptación de su propio cuerpo y enseñarles valores saludables como una buena alimentación y ejercicio regular.

Ambas psicólogas establecen una serie de pautas y consejos para favorecer una mayor aceptación de sí mismos y evitar la obsesión por la delgadez en pro de fomentar los principios del bodypositive en los adolescentes:

  • Uso moderado y crítico de las redes sociales.
  • Cuidar la salud tanto física como mental.
  • Ofrecerles un espacio donde poder hablar de cómo se sienten y donde puedan ser informados sobre el tema, con padres, profesores, personas de su edad, etc.
  • Ayudarles a que tomen conciencia de que los ideales de belleza actuales no son realistas.

Beneficios del bodypositive

Resulta muy beneficioso tanto a nivel psicológico como a nivel físico, explica la psicóloga sanitaria: “Aunque siempre hay un margen de mejora para todo el mundo, no hace falta dejar de ser uno mismo para alcanzar un estado de felicidad y aceptación, la aceptación empieza por aceptarnos a nosotros mismos”.

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A nivel físico destaca que el principal beneficio es no tener que someter al cuerpo al estrés de dietas malsanas o dietas yo-yo que acaban por perjudicar la salud y el metabolismo. La psicóloga de Ampsico hace hincapié en los beneficios mentales, que según ella son:

  • Liberación de la culpa y la persecución.
  • Empoderamiento.
  • Mejora de la autoestima.

Consecuencias de la obsesión por la delgadez

Manni recuerda que la adolescencia es la etapa en la que empiezan todos los trastornos de la conducta alimentaria. El no sentirse identificado con el resto, sufrir discriminación por tu aspecto físico o la comparación con estas figuras ideales, pueden ser los causantes de situaciones de depresión y ansiedad. Esto puede acarrear problemas de autoestima para toda la vida.

Resalta que en las situaciones más graves se llega incluso a los TCA, es decir, se restringe tanto la alimentación que aparecen la anorexia y la bulimia: “En estos casos se produce unadistorsión cognitiva en la que al mirarse al espejo no ven la realidad, nunca van a conseguir ver la imagen ideal que desean porque lo que quieren es ser otra persona”, añade. Blas explica que la ansiedad que se experimenta cuando se realiza un control estricto de la cantidad y los tipos de alimentos, es parecida a intentar dejar de fumar.

Fuente: Cuidate plus

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