Salud

¿Cómo hace? El caso de la mujer que tiene 70 pero parece 40

Desde unos simples hábitos en su rutina, esta señora encontró el secreto de la inalcanzable juventud eterna

Para lucir radiantes y jóvenes, no sólo la estética ayuda sino que la salud es primordial. Carolyn Hartz es una australiana de 70 años con una figura privilegiada y una piel de una joven de 20. ¿Cuál es su secreto? Hace más de 30 años que eliminó el azúcar de su alimentación.

Hartz complementa su dieta con endulzantes naturales y es muy consciente del tipo de alimentación que lleva. “Creo que es muy importante saber qué tipo de alimento se come y su cantidad. La costumbre de comer puede provocar aumento de peso innecesario”, dijo.

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Para esto, controla el tamaño de las porciones, hace ejercicio y descansa al menos ocho horas todos los días para mantener un cuerpo saludable.

El deporte es una parte esencial de su rutina: practica yoga tres veces por semana, juega al tenis, hace meditación a diario y sale a pasear por el parque con su perro y su marido. Si bien admitió que tuvo retoques cosméticos, Hartz asegura que esos procedimientos no transformaron su calidad de vida actual como sí lo hizo el cambio de alimentación.

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“Sabemos que nuestro metabolismo se desacelera cuando nos hacemos mayores. Por eso, mantenernos activos es nuestra responsabilidad. No digo que yo siempre esté bien, he pasado mis momentos duros pero el secreto es ver el vaso medio lleno”, dijo.

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